Медовая диета

Медовая диета для похудения – это новинка в мире диетологии. Ее разработчиками считаются британские диетологи. Суть медовой диеты заключается в том, что небольшое количество съеденного за день меда, может привести к снижению веса. Было установлено, что мед способен активизировать гормон, который сжигает жир.

Медовая диета, для усиления эффекта похудения, предполагает  заниматия физкультурой, не реже трех раз в неделю, уделив по 20 минут своего драгоценного времени, на каждое занятие.

Мед – это такой продукт, который во всех временах притягивал к себе пристальное внимание не только простого люда, но и целителей и врачевателей. По сей день, ученые всего мира изучают его свойства и качества. Ими же было доказано, что мед  - бактерицидное, противоаллергическое и противовоспалительное средство. Люди прошлого знали, что мед не просто сладкий и вкусный продукт, а и верили в то, что он наделен магическими свойствами, а также верили в то, что мед – это ценнейшее лекарство при многих заболеваниях.

Из чего же состоит мед?

Натуральный мед – это кладезь витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров, а также глюкозы и фруктозы, которые являются источником энергии, для организма человека.  Тот факт, что мед очень легко и практически полностью усваивается организмом (98% из 100%), стал еще одним толчком для создания медовой диеты для похудения.

Основы Медовой диеты

  1. Длится медовая диета всего лишь 2 недели. За этот не очень длинный период времени человек может похудеть на 3-6 килограмм.
  2. Не стоит бояться медовой диеты, ничего страшного в ней нет. Правила, которым следует придерживаться просты. Главное ежедневно употреблять необходимое количество меда.
  3. Мед для медовой диеты должен быть только натуральным, и ни в коем случае нельзя применять для этого искусственный мед.
  4. Кроме самого меда, можно еще употреблять кислый сок и цитрусовые плоды, а также обезжиренные кисломолочные продукты.

Медовая диета для похудения существует в двух вариантах.

Первый вариант Медовой диеты

Каждое утро натощак - за один час до завтрака и каждый вечер – за два часа до сна необходимо пить напиток из меда. В течении дня можно кушать привычную для нас еду, но только не злоупотребляя ее количеством. Немного надо следить за калориями, суточная норма не должна превышать 1200 ккал. Вечером, после того, как вы выпили медовый напиток, запрещено больше употреблять будь какую еду и питье.

Как приготовить медовый напиток

Медовый напиток следует обязательно готовить перед самим употреблением. Для этого необходимо выжать сок из лимона и смешать его со столовой ложкой натурального меда добавляя 100 мл. теплой водички. Все это тщательно перемешать, чтобы мед растворился в воде, и выпить в установленное время.

Второй вариант Медовой диеты

Придерживаясь второго варианта Медовой диеты, необходимо  ограничиться только теми продуктами, которые предусмотрены диетой. Можно употреблять обезжиренные продукты, фрукты и кислые соки.

Меню Медовой диеты на каждый день

Первый завтрак – чай с лимоном, одно яблоко, 150 грамм нежирного творога с добавлением одной чайной ложки меда.

Второй завтрак – свежеприготовленный кислый сок – 1 стакан, нежирный натуральный йогурт из фруктов – 125 грамм.

Обед – вареная цветная капуста, клубника или яблоки – 200 грамм, чай с добавлением меда.
Полдник – фрукты.

Ужин – один стакан кефира смешать с чайной ложечкой меда, или же отварить овощной бульон, плюс яблоки с медом.

Такой рацион питания поможет вам не только справиться с лишним весом, но и улучшить работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта. А так же Медовая диета прекрасно, успокаивающе влияет на нервную систему.

Медовая диета, как и другие диеты, имеет не только положительные стороны, но и отрицательные. Питание медовой диеты не достаточно сбалансированно, так как в ней нарушено соотношение белков и углеводов.  

Прежде чем приступать к Медовой диете, необходимо проконсультироваться у диетолога, и только тогда приступать к диете.   

Это интересно:  Быстрые диеты для похудения

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены