Медовая диета

Медовая диета для похудения – это новинка в мире диетологии. Ее разработчиками считаются британские диетологи. Суть медовой диеты заключается в том, что небольшое количество съеденного за день меда, может привести к снижению веса. Было установлено, что мед способен активизировать гормон, который сжигает жир.

Медовая диета, для усиления эффекта похудения, предполагает  заниматия физкультурой, не реже трех раз в неделю, уделив по 20 минут своего драгоценного времени, на каждое занятие.

Мед – это такой продукт, который во всех временах притягивал к себе пристальное внимание не только простого люда, но и целителей и врачевателей. По сей день, ученые всего мира изучают его свойства и качества. Ими же было доказано, что мед  - бактерицидное, противоаллергическое и противовоспалительное средство. Люди прошлого знали, что мед не просто сладкий и вкусный продукт, а и верили в то, что он наделен магическими свойствами, а также верили в то, что мед – это ценнейшее лекарство при многих заболеваниях.

Из чего же состоит мед?

Натуральный мед – это кладезь витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров, а также глюкозы и фруктозы, которые являются источником энергии, для организма человека.  Тот факт, что мед очень легко и практически полностью усваивается организмом (98% из 100%), стал еще одним толчком для создания медовой диеты для похудения.

Основы Медовой диеты

  1. Длится медовая диета всего лишь 2 недели. За этот не очень длинный период времени человек может похудеть на 3-6 килограмм.
  2. Не стоит бояться медовой диеты, ничего страшного в ней нет. Правила, которым следует придерживаться просты. Главное ежедневно употреблять необходимое количество меда.
  3. Мед для медовой диеты должен быть только натуральным, и ни в коем случае нельзя применять для этого искусственный мед.
  4. Кроме самого меда, можно еще употреблять кислый сок и цитрусовые плоды, а также обезжиренные кисломолочные продукты.

Медовая диета для похудения существует в двух вариантах.

Первый вариант Медовой диеты

Каждое утро натощак - за один час до завтрака и каждый вечер – за два часа до сна необходимо пить напиток из меда. В течении дня можно кушать привычную для нас еду, но только не злоупотребляя ее количеством. Немного надо следить за калориями, суточная норма не должна превышать 1200 ккал. Вечером, после того, как вы выпили медовый напиток, запрещено больше употреблять будь какую еду и питье.

Как приготовить медовый напиток

Медовый напиток следует обязательно готовить перед самим употреблением. Для этого необходимо выжать сок из лимона и смешать его со столовой ложкой натурального меда добавляя 100 мл. теплой водички. Все это тщательно перемешать, чтобы мед растворился в воде, и выпить в установленное время.

Второй вариант Медовой диеты

Придерживаясь второго варианта Медовой диеты, необходимо  ограничиться только теми продуктами, которые предусмотрены диетой. Можно употреблять обезжиренные продукты, фрукты и кислые соки.

Меню Медовой диеты на каждый день

Первый завтрак – чай с лимоном, одно яблоко, 150 грамм нежирного творога с добавлением одной чайной ложки меда.

Второй завтрак – свежеприготовленный кислый сок – 1 стакан, нежирный натуральный йогурт из фруктов – 125 грамм.

Обед – вареная цветная капуста, клубника или яблоки – 200 грамм, чай с добавлением меда.
Полдник – фрукты.

Ужин – один стакан кефира смешать с чайной ложечкой меда, или же отварить овощной бульон, плюс яблоки с медом.

Такой рацион питания поможет вам не только справиться с лишним весом, но и улучшить работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта. А так же Медовая диета прекрасно, успокаивающе влияет на нервную систему.

Медовая диета, как и другие диеты, имеет не только положительные стороны, но и отрицательные. Питание медовой диеты не достаточно сбалансированно, так как в ней нарушено соотношение белков и углеводов.  

Прежде чем приступать к Медовой диете, необходимо проконсультироваться у диетолога, и только тогда приступать к диете.   

Это интересно:  Быстрые диеты для похудения

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены