Молочная диета

Молочная диета - одна из жестких и эффективных диет для похудения. Если вам необходимо срочно скинуть несколько килограммов, эта диета незаменима.

Длительность молочной диеты - 3 дня. Не рекомендуется придерживаться этой диеты дольше чем положено. Иначе это приведет к нарушению органов пищеварения и потере жизненного тонуса. Диетологи рекомендуют применять её не больше одного дня, как разгрузочную диету.

Основывается молочная диета на молоке и молочных продуктах. Ваш организм будет получать все полезные вещества- углеводы, белки, калий, кальций, аскорбиновую кислоту и жиры. Это улучшит все функции организма и приведет к быстрому похудению.

Молочная диета только на молоке

Существует несколько вариантов молочной диеты. Одна из них основывается только на свежем молоке. Пить его нужно медленно и маленькими глотками и начинать прием нужно с 8 утра и заканчивать в 8 вечера, т.к. организм очень хорошо усваивает молочные продукты именно в это время. В первый день необходимо выпивать по одному стакану каждые 2 часа. Во второй день - каждые полтора часа, а в третий - 1 час.

Выходить из этой диеты необходимо осторожно. Утром четвертого дня нужно выпить стакан молока, в обеденное время лучше съесть легкий салат с йогуртом, на ужин съешьте творог и выпейте один стакан кефира.

Комбинированная молочная диета

Другая молочная диета основывается не только на молоке, поэтому не такая жесткая. На утро необходимо выпить стакан кефира или нежирного йогурта. Чуть позже на второй завтрак- 150 г обезжиренного творога. На обед - творожная запеканка и стакан кефира. Полдник должен состоять из одного стакана молока. Ужин - тост и стакан молока либо нежирного йогурта.

Главное в молочной диете - обязательное присутствие молока в каждом приеме еды. А чтобы разнообразить ваш рацион во время диеты можно употреблять кисломолочные продукты - ряженку или йогурт, в котором содержаться живые бактерии.

Можно сделать его самостоятельно в домашних условиях. Для этого вам понадобиться свежее молоко и закваска. Рецепт приготовления вы можете найти в интернете. Такой йогурт будет лучшим вариантом для молочной диеты - он поможет быстро сбросить вес и наладить работу пищеварительного тракта.

Если все делать так как требует молочная диета, вы сможете скинуть за три дня 2-4 кг, нормализовать пищеварение, улучшить самочувствие.

Это интересно: Срочно похудеть | Любимая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены