Морковная диета

Морковная диета - достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, коорую можно отнести к монодиетам. В этой диете основным продуктом является морковь. Морковная диета содержит много витаминов, а именно группы А, В3, С и Е.

Помимо витаминов в моркови содержится кальций, калий, фосфор, фолиевая кислота и натрий. Благодаря богатому содержанию полезных веществ, морковь улучшает обмен веществ, уничтожает паразитов и вредные бактерии, хорошо влияет на работу кишечного тракта, укрепляет иммунную систему и сетчатку глаза.

4-х дневная Морковная диета

Основа, этой диеты для похудения  - морковный салат. Для его приготовления вам понадобится 1 кг моркови, один лимон и одна столовая ложка мёда. вначале необходимо натереть морковь на обычной терке. Выжать лимон и смешать его сок с ложкой мёда. Затем перемешать всё с морковью.

Разделите приготовленный салат на три одинаковых порции, и потребляйте по одной за каждый прием - завтрак, обед, ужин. Во время приема разрешается съесть один фрукт из тех, что приведены далее: апельсин, яблоко, гранат, грейпфрут. Этот фрукт, по желанию, можно добавить в салат, а можно съесть отдельно.

В первые три дня разрешается есть только салат и один фрукт.

Четвертый день является днём выхода из диеты и подготовкой к привычному вами питанию. В этот день уже можно добавить немного вареной картошки и небольшое количество мяса(желательно птицы). Не стоит сразу после диеты налетать на жирное и сладкое - рекомендуется ограничить себя в их употреблении.

Этот вариант рассчитан на 4 дня и гарантирует от 3 до 3,5 кг сброшенного веса.

Морковная диета на 10 дней

Существует другой вариант данной диеты - морковная диета, которая рассчитана на 10 дней.
В течении 10 дней вам разрешается есть только тертую морковь заправленную сметаной. При этом количество моркови обязано быть как можно больше, а сметаны наоборот - немного. Морковь можно варить и употреблять в таком виде всего один раз в  день. Что же касается жидкости - в день необходимо выпивать как минимум три стакана свежевыжатого морковного сока.

Данный вариант гарантирует вам 5 кг сброшенного веса. Кроме этого морковная диета поможет в лечении геморроя, если при этом вы будете использовать свечи.

Морковная диета противопоказана тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Лучше перед её соблюдением посоветоваться с врачом.

Это интересно:  Любимая диета | Банановая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены