Очищающая диета

Здоровый образ жизни предполагает периодическое очищение организма.  Очищение можно выполнять с использованием различных методов, одним из которых является Очищающая диета. Наша Очищающая диета расчитана на 7 дней и позволяет привести в порядок кишечник, что обязательно отразиться, с положительной стороны, на вашем самочувствии.  Очищающая диета нормализует обмен веществ и помогает избавиться от таких проблем, как плохой аппетит, депрессия, бессонница, запоры и пр.

Подготовка к Очищающей диете

Подготовка к Очищающей диете начинается за 7 дней до начала ее проведения. Что нужно сделать:

  1. Исключите из своего рациона кофе и крепкий чай. А вот простую воду, несладкий йогурт, кефир, минеральную воду, зеленый чай пейте на здоровье.
  2. Уберите из рациона жареную рыбу, мясо, копчености, консервы и специи.
  3. Ешьте больше продуктов, которые имеют растительное происхождение (в сыром виде), а также любые молочные продукты (жирность не имеет значения).

  4. //D//

  5. По возможности откажитесь от приема лекарственных препаратов, витаминов и всевозможных добавок.

Меню Очищающей диеты на 7 дней:

Во время проведения  Очищающей диеты запрещается употреблять газированную воду, хлеб, сахар и соль.

1 и 2 день

В эти 2-а дня следует употреблять только зеленые яблоки. Пить рекомендуется  зеленый чай с медом. Эти два дня являются подготовительным периодом для дальнейшего очищения кишечника.

3 день

Завтрак: каша из хлопьев "Геркулес", 1 ст. минеральной негазированной воды.
Обед: отварная говядина (нежирная), свежие овощи.
Ужин:  отвареный коричневый рис, чай с лимоном.

4 день

Завтрак: 1 чашечка черного натурального кофе, каша "Геркулес".
Обед: 3 зеленых яблока.
Ужин: чай с долбкой лимона, 1 апельсин.

5 день

Завтрак: творог (нежирный), натертая свежая морковь, минеральная негазированная вода.
Обед: запеченый или отварной картофель, овощной салат из свежих огурцов, помидоров и капусты (приправить оливковым маслом).

//DW//

Ужин: отварной коричневый рис,  чай с лимоном.

6 день

Завтрак и обед: каша "Геркулес" с овощами (шпинат, морковь, тыква).
Ужин: отварной коричневый рис, 1 ст. кефира.

7 день

Завтрак: чашка натурального черного кофе, небольшой кусочек сыра.
Обед:  бульон из овощей, 2 зеленых яблока.
Ужин: творог (нежирный), 1 ст. кефира.

Размер съедаемых порций определяется вами самостоятельно, однако он не должен превышать 200 гр. Голод, который может возникнуть между приемами пищи, купируйте теплой водой (1/2 стакана), с добавлением кусочка лимона.

И, естественно, перед применением Очищающей диеты, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены