Огуречная диета

Огуречная диета, в настоящее время, одна из самых популярных диет. Дело в том, что Огуречная диета не только помогает нам избавиться от лишних килограммов, но и нормализует обмен веществ, восстанавливает работу кишечника и водно-солевой баланс. Огуречная диета прекрасно справляется с белками животного происхождения, которые содержатся в мясе.

Основные принципы Огуречной диеты

Словременные диетологи рекомендуют съедать 1 огурец перед каждый приемом пищи. Присаливать огурцы нельзя! После 6 часов вечера разрешается есть огурцы в неограниченном количестве. Меню Огуречной диеты подобрано таким образом, чтобы за день вы съели до 2 кг огурцов. Конечно же не за один присест, а в течение всего дня.

Достоинства Огуречной диеты

  • нормализуется обмен веществ в организме;
  • можно потерять около 5 кг веса;
  • организм очищается от шлаков;
  • оздоравливается кожа.

Меню Огуречной диеты

Существует несколько методик проведения Огуречной диеты. Есть простой вариант, есть и более сложный.

Простая диета

Огуречная диета занимает 4-5 дней и состоит, в основном, из огурцов. Желательно вместе с огурцами употреблять свежую зелень (петрушку, зеленый лук, укроп и пр.). Помимо огурцов и зелени разрешается съесть 1 спелый помидор в день. Это меню самой простой Огуречной диеты.

* * * * *

7-ми дневная Огуречная диета

Для тех, кто более серьезно готов отнестись к своему здоровью и похудению, предлагаем второй вариант диеты, которая рассчитана на 7 дней.

1-й день

Завтрак - 1 кусочек чорного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед - супчик из свежих овощей + 1 зеленое яблоко.

Полдник - 1 апельсин.

Ужин - салат из свежих огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

2-ой день

Завтрак - 1 кусочек черного хлеба и 2-а огурца.

Обед - 50 гр. отварной нежирной говядины и салат из редиса и огурца.

Полдник - 1 зеленое яблоко.

Ужин - салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

3-й день

Завтракк - 1 кусочек чорного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед - 100 гр. отваренного риса и 100 гр.  отварной рыбы + 1 соленый огурец.

Полдник - 1 свежий огурец.

Ужин - салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

4-й день

Завтракк - 1 кусочек чорного хлеба и 1 свежий огурец.

Обед - 100 гр. отваренного риса, 1 огурец и 20 гр. сыра твердых сортов.

Полдник - 1 спелая груша.

Ужин - салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

5-й день

Завтрак - 1 кусочек чорного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед - овощной салат.

Полдник - 1 зеленое яблоко.

Ужин - овощной салат.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

6-й день

Завтрак - 1 кусочек чорного хлеба и 1 свежий огурец.

Обед - легкий овощной супчик, в который добавьте 1 яйцо.

Полдник - 1 мандарин или 1 груша.

Ужин - овощной салат из огурцов и зелени.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

7-й день

Завтрак - 1 кусочек чорного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед - легкий овощной супчик из огурца, моркови и редиса + 1 зеленое яблоко.

Полдник - 1 свежий огурец.

Ужин - овощной салатик из огурцов и зелени.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

Помните, что огуречная диета - это достаточно жесткая диета. Обязательно, перед ее применением, проконсультируйтесь с врачом!

Это интересно:  Апельсиновая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены