Огуречная диета

Огуречная диета, в настоящее время, одна из самых популярных диет. Дело в том, что Огуречная диета не только помогает нам избавиться от лишних килограммов, но и нормализует обмен веществ, восстанавливает работу кишечника и водно-солевой баланс. Огуречная диета прекрасно справляется с белками животного происхождения, которые содержатся в мясе.

Основные принципы Огуречной диеты

Словременные диетологи рекомендуют съедать 1 огурец перед каждый приемом пищи. Присаливать огурцы нельзя! После 6 часов вечера разрешается есть огурцы в неограниченном количестве. Меню Огуречной диеты подобрано таким образом, чтобы за день вы съели до 2 кг огурцов. Конечно же не за один присест, а в течение всего дня.

Достоинства Огуречной диеты

  • нормализуется обмен веществ в организме;
  • можно потерять около 5 кг веса;
  • организм очищается от шлаков;
  • оздоравливается кожа.

Меню Огуречной диеты

Существует несколько методик проведения Огуречной диеты. Есть простой вариант, есть и более сложный.

Простая диета

Огуречная диета занимает 4-5 дней и состоит, в основном, из огурцов. Желательно вместе с огурцами употреблять свежую зелень (петрушку, зеленый лук, укроп и пр.). Помимо огурцов и зелени разрешается съесть 1 спелый помидор в день. Это меню самой простой Огуречной диеты.

* * * * *

7-ми дневная Огуречная диета

Для тех, кто более серьезно готов отнестись к своему здоровью и похудению, предлагаем второй вариант диеты, которая рассчитана на 7 дней.

1-й день

Завтрак - 1 кусочек чорного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед - супчик из свежих овощей + 1 зеленое яблоко.

Полдник - 1 апельсин.

Ужин - салат из свежих огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

2-ой день

Завтрак - 1 кусочек черного хлеба и 2-а огурца.

Обед - 50 гр. отварной нежирной говядины и салат из редиса и огурца.

Полдник - 1 зеленое яблоко.

Ужин - салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

3-й день

Завтракк - 1 кусочек чорного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед - 100 гр. отваренного риса и 100 гр.  отварной рыбы + 1 соленый огурец.

Полдник - 1 свежий огурец.

Ужин - салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

4-й день

Завтракк - 1 кусочек чорного хлеба и 1 свежий огурец.

Обед - 100 гр. отваренного риса, 1 огурец и 20 гр. сыра твердых сортов.

Полдник - 1 спелая груша.

Ужин - салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

5-й день

Завтрак - 1 кусочек чорного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед - овощной салат.

Полдник - 1 зеленое яблоко.

Ужин - овощной салат.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

6-й день

Завтрак - 1 кусочек чорного хлеба и 1 свежий огурец.

Обед - легкий овощной супчик, в который добавьте 1 яйцо.

Полдник - 1 мандарин или 1 груша.

Ужин - овощной салат из огурцов и зелени.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

7-й день

Завтрак - 1 кусочек чорного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед - легкий овощной супчик из огурца, моркови и редиса + 1 зеленое яблоко.

Полдник - 1 свежий огурец.

Ужин - овощной салатик из огурцов и зелени.

Перед сном - 1 огурец (по желанию).

Помните, что огуречная диета - это достаточно жесткая диета. Обязательно, перед ее применением, проконсультируйтесь с врачом!

Это интересно:  Апельсиновая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены