Опасные способы похудения

Желание похудеть может быть настолько сильным, что может возникнуть соблазн воспользоваться экстремальными способами снижения веса.

Опасные способы похудения

И хотя некоторые из этих методов могут работать в краткосрочной перспективе, в целом, экстремальные способы похудения могут быть опасными для здоровья и даже угрожать вашей жизни. Перед тем, как попробовать новую, экстремальную диету, хорошенько подумайте, стоит ли рисковать своим здоровьем.

Предлагаем вашему вниманию опасные способы похудения, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Внимание! Опасные способы похудения

  1. Чрезмерное ограничение калорийности рациона. Вероятно вы знаете, что ограничение потребляемых калорий является ключом к потере веса и чем меньше вы их будете получать, тем больше веса сможете сбросить. Вместе с тем, чрезмерное ограничение калорийности рациона может быть опасным и даже угрожающим для жизни. Никогда не ешьте менее 1 000 калорий в день, если вы не находитесь под постоянным контролем вашего врача, который управляет потерей веса. В качестве примера низкокалорийной диеты,  можем привести диету Усама Хамдий, которая длится 1 месяц и обещает похудение, за этот период, аж на 20 кг.

  2. Расстройства пищевого поведения. Расстройствами пищевого поведения страдает огромное число людей. Так, например, с этой проблемой сталкивались около 30 миллионов молодых мужчин и женщин США, в какое-то периоды своей жизни. Расстройства пищевого поведения включают в себя навязчивую идею потери веса, большое потребление пищи с последующим очищением желудка, непреодолимое желание похудеть при совершенно нормальном весе. Расстройства пищевого поведения нужно лечить,а не пользоваться ими в качестве способа похудения.

  3. Чрезмерные физические нагрузки. Физические упражнения, конечно же,  сжигают калории, но чрезмерные нагрузки не приносят здоровья и не являются  приемлемым способом похудения. Вероятнее всего, вы просто не знаете как  правильно выстроить систему физических упражнений для эффективного похудения и укрепления здоровья. Обратитесь к специалистам и вам помогут подобрать программу тренировок, которая сэкономит вам время, сбережет здоровье и позволит избавиться от лишних килограммов.

  4. Специальные пищевые добавки. Широко рекламирующиеся пищевые добавки для снижения веса, как правило, не проходят надлежащих испытаний. Мало того, что их эффективность крайне сомнительна, их употребление может еще иметь и весьма опасные побочные эффекты. Не верьте рекламе! Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, в отношение всего того, что вы собираетесь принимать.

  5. Использованием слабительных средств. Не используйте слабительные для потери веса. Слабительные средства достаточно сильно нагружают организм и  их применение может привести к развитию дисбаланса электролитов. У вас может наступить обезвоживание организма, возникнуть постоянное чувство усталости и развиться зависимость от слабительных препаратов для дефекации. Вы должны четко понимать, что потеря веса, при использовании слабительных средств, наступает исключительно за счет потери воды вашим организмом.

Таким образом, желая потерять лишний вес, никогда не нужно использовать опасные способы похудения. Экстремальное ограничение калорийности рациона, чрезмерные физические нагрузки, пищевые добавки и использование слабительных средств неэффективно и опасно. Расстройства пищевого поведения должны решаться на профессиональном уровне.

Помните, что лучший способ потерять вес - это решить свои эмоциональные проблемы, сбалансировать рацион питания и разумно увеличить физическую активность.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены