Опасные способы похудения

Желание похудеть может быть настолько сильным, что может возникнуть соблазн воспользоваться экстремальными способами снижения веса.

Опасные способы похудения

И хотя некоторые из этих методов могут работать в краткосрочной перспективе, в целом, экстремальные способы похудения могут быть опасными для здоровья и даже угрожать вашей жизни. Перед тем, как попробовать новую, экстремальную диету, хорошенько подумайте, стоит ли рисковать своим здоровьем.

Предлагаем вашему вниманию опасные способы похудения, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Внимание! Опасные способы похудения

  1. Чрезмерное ограничение калорийности рациона. Вероятно вы знаете, что ограничение потребляемых калорий является ключом к потере веса и чем меньше вы их будете получать, тем больше веса сможете сбросить. Вместе с тем, чрезмерное ограничение калорийности рациона может быть опасным и даже угрожающим для жизни. Никогда не ешьте менее 1 000 калорий в день, если вы не находитесь под постоянным контролем вашего врача, который управляет потерей веса. В качестве примера низкокалорийной диеты,  можем привести диету Усама Хамдий, которая длится 1 месяц и обещает похудение, за этот период, аж на 20 кг.

  2. Расстройства пищевого поведения. Расстройствами пищевого поведения страдает огромное число людей. Так, например, с этой проблемой сталкивались около 30 миллионов молодых мужчин и женщин США, в какое-то периоды своей жизни. Расстройства пищевого поведения включают в себя навязчивую идею потери веса, большое потребление пищи с последующим очищением желудка, непреодолимое желание похудеть при совершенно нормальном весе. Расстройства пищевого поведения нужно лечить,а не пользоваться ими в качестве способа похудения.

  3. Чрезмерные физические нагрузки. Физические упражнения, конечно же,  сжигают калории, но чрезмерные нагрузки не приносят здоровья и не являются  приемлемым способом похудения. Вероятнее всего, вы просто не знаете как  правильно выстроить систему физических упражнений для эффективного похудения и укрепления здоровья. Обратитесь к специалистам и вам помогут подобрать программу тренировок, которая сэкономит вам время, сбережет здоровье и позволит избавиться от лишних килограммов.

  4. Специальные пищевые добавки. Широко рекламирующиеся пищевые добавки для снижения веса, как правило, не проходят надлежащих испытаний. Мало того, что их эффективность крайне сомнительна, их употребление может еще иметь и весьма опасные побочные эффекты. Не верьте рекламе! Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, в отношение всего того, что вы собираетесь принимать.

  5. Использованием слабительных средств. Не используйте слабительные для потери веса. Слабительные средства достаточно сильно нагружают организм и  их применение может привести к развитию дисбаланса электролитов. У вас может наступить обезвоживание организма, возникнуть постоянное чувство усталости и развиться зависимость от слабительных препаратов для дефекации. Вы должны четко понимать, что потеря веса, при использовании слабительных средств, наступает исключительно за счет потери воды вашим организмом.

Таким образом, желая потерять лишний вес, никогда не нужно использовать опасные способы похудения. Экстремальное ограничение калорийности рациона, чрезмерные физические нагрузки, пищевые добавки и использование слабительных средств неэффективно и опасно. Расстройства пищевого поведения должны решаться на профессиональном уровне.

Помните, что лучший способ потерять вес - это решить свои эмоциональные проблемы, сбалансировать рацион питания и разумно увеличить физическую активность.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены