Оригинальный американский гамбургер

Хотите рецепт оригинального американского гамбургера? Нет проблем. Кстати, это абсолютно здоровое блюдо, в отличие от фастфуда. Мы вам предложим невероятную комбинацию курочки и авокадо, фантастически вкусную и полезную для здоровья.

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 гамбургера)

  • 500 г куриной грудки (филе)
  • 2 чайные ложки оливкового масла
  • ½ чайной ложки орегано
  • 1 зубчик чеснока (раздавленный)
  • ½ среднего авокадо (нарезанный кубиками)
  • 125 гр консервированной кукурузы (жидкость слить)
  • 1 маленький красный стручковый перец (нарезанный кубиками)
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • 4 булочки из не просеянной муки
  • 50 г обезжиренного майонеза
  • листья салата
  • соль и перец

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  1. Приправьте куриные грудки орегано, чесноком, солью, перцем и маслом, и оставьте в холодильнике на пару часов.

  2. Обжарьте грудки, в антипригарной сковородке, в течение 3-4 минут с каждой стороны, отложите их в сторону и накройте (чтобы они не остыли).

  3. Положите в отдельную мисочку авокадо, кукурузу, стручковый перец, добавьте лимонный сок и все хорошенько перемешайте.

  4. Приступаем к заключительному этапу создания гамбургеров: нанесите майонез на одну сторону булочки, добавьте листья салата, куриное филе и "авокадную" смесь (п.3) и накройте второй стороной булочки.

  5. Подавайте в горячем виде.

Наслаждайтесь!

Гамбургер
Оригинальный американский гамбургер

Отзывы


Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены