Пояс для похудения

Большой живот - не лучшее приобретение, особенно если вы одели облегающую одежду.  Современная индустрия рада предложить, доверчивым обладателям животиков, очередную панацею - пояс для похудения.

Пояс для похудения

Пояс для похудения, который, как правило, изготавливают из неопрена, оказывает лишь временный эффект, сжимая жировые клетки и уменьшая объем талии. Как только вы его снимете, объем жировых клеток восстановится и показатели окружности талии вернутся в исходное положение.

Если честно, то вы можете немножко похудеть, за счет того, что при одетом поясе  несколько увеличивается потливость, в зоне его расположения на теле.

Повышает  потовыделение

Итак ношение пояса для похудения, при выполнении физических упражнений, усиливает потоотделение и, соответственно, потерю воды организмом, что непременно уменьшит ваш вес. Однако,  по мнению Лена Кравитца (Университет Нью-Мексико) обезвоживание, во время  физической тренировки, не способствует максимальной производительности, при выполнении физических упражнений. Кроме того, нужно учитывать, что потеря жидкости будет происходить не обязательно из области талии.

Не препятствует образованию жира

Пояс для похудения никоим образом не снижает образование жира в организме, если вы создает условия для процесса жирообразования. Еще раз подчеркиваем, происходит банальное механическое сдавливание жировых клеток и создается, фактически, иллюзия похудения.

Пояс для похудения улучшает осанку

А вот на осанку, пояс для похудения, может оказать положительное влияние. Если вы в плохой форме и ваши основные мышцы ослаблены, неопреновый пояс, расположенный в области талии,  улучшит вашу осанку, та как вам трудно будет сутулиться. Однако учтите, что длительное ношение пояса для похудения может способствовать, со временем, развитию еще большей мышечной слабости и ухудшению осанки.

Самый лучший подход

Самый быстрый, самый дешевый и и самый результативный способ уменьшения объема талии и улучшения осанки - это физические упражнения и сбалансированное питание.

Для того, чтобы потерять лишний жир, Американский колледж спортивной медицины рекомендует выполнять физические упражнения на выносливость, в равномерном темпе. В сумме, за неделю, вы должны набрать не менее 250 минут таких упражнений. Это может быть ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и пр.

Постарайтесь 1 раз в неделю включить, в тренировку, силовые упражнения (для поддержания мышечного тонуса) и 1-2 раза в неделю - упражнения на гибкость.

Ну а если, все же, купили?

Если купили или, все же, хотите купить пояс для похудения, то вы должны быть реалистом, в отношение ожидаемых, от его применения, результатов потери веса.

Несколько советов, по использованию:

  • при ношении пояса пейте больше воды;
  • не затягивайте пояс слишком туго. Он должен поддерживать живот и не должен сковывать движения и ограничивать кровеобращение;
  • не измеряйте объем талии слишком часто. Это связано с тем, что уменьшение объема талии происходит за счет потери воды. Объем вернется, как только вы  попьете водички. Замеряйте талию 1 раз в месяц и может вам повезет;
  • никогда не носите пояс для похудения под вашей повседневной одеждой. Из-за обильного выделения пота, на вашей одежде, могут проступить мокрые пятна. Для ношения используйте время, когда вы прогуливаетесь вокруг дома или когда тренируетесь;
  • помните, что пояс - это всего лишь вспомогательное средство, в ряду с физическими упражнениями и правильным питанием. Это не панацея для похудения. Сконцентрируйтесь на своем здоровье, а не на весе и воспринимайте пояс для похудения, как средство улучшения осанки.
Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены