Простая диета

Простая диета – в чем же ее смысл и как понимать название этой диеты? А смысл простой диеты заключается в том, что просто нельзя кушать вечером после 18.00 вот и все! Такая диета помогает многим, кто желает скинуть лишний груз в виде накопившихся лишних килограмм, которые мешают им жить и выглядят на их теле совсем не эстетически.

Простая диета и ее принципы

  1. Главное, о чем предупреждает простая диета – это то, что надо также присмотреться к той еде, которую вы кушаете до 18.00. Если большую часть вашего рациона составляют продукты, которые провоцируют увеличение массы тела, то сами понимаете, что даже перестав есть после 18.00 вы не похудеете.В этом, как раз и виноваты те продукты, из которых состоит ваш дневной рацион. Сделайте из этого вывод и уберите, из своего меню, все вредные и тяжелые продукты и плюс к этому перестаньте принимать пищу после 18.00. Только в этом случае вам обеспечен успех. И вы сможете худеть незаметно для себя и при этом, не прикладывая никаких усилий.
  2. Простая диета советует всем свой дневной рацион разбить на четыре приема пищи. Порции еды должны быть маленькими, чтобы практически помещались у вас в ладошках. Это необходимо для того, что организму легче справиться с малым количеством еды, и ему легче будет его переварить и усвоить.
  3. Перерывы между приемами пищи должны составлять около 3-3,5 часа.
  4. Во время простой диеты нельзя переедать, надо просто снять чувство голода. Кушая очередную порцию, чувствуете, что вы не слишком голодны, тогда лучше не доедайте эту порцию до конца. «Во всем должна быть своя мера!» - гласит лозунг простой диеты. «Переедание не позволит вам бороться с лишним весом!»
  5. В течении дня надо кушать овощи и фрукты. Их также можно подбирать в зависимости от того какая у вас кожа. Если вы обладательница сухой кожи, то вам идеально подойдут дозрелые, красные и сладкие фрукты. Для жирной кожи лучше подойдут кислые, незрелые фрукты с вяжущей основой. А вот при нормальной и смешанной коже простая диета разрешает кушать любые фрукты.

Простая диета может применяться, как разгрузка организма от тяжелой пищи. Идеальное время для проведения простой диеты – лето! В это время, из-за жары, больше хочется кушать простую, легкую, растительную пищу, вместо тяжелой, жирной еды. Достаточно всего какой-то недельки, чтобы от вас ушло каких-то 5-6 килограмм. Это только при условии, что вы будете кушать только одни овощи и фрукты! Вот так вот! Удачи!  

Рекомендуем прочитать: Диета для ленивых | Любимая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены