Сельдереевая диета

Сельдереевая диета основана на ежедневном применении сельдерея. а точнее, приготовленного из него супа.  Сельдереевая диета стимулирует функционирование желудочно-кишечного тракта и насыщает организм полезными веществами. Весьма эффективна и позволяет сбросить, за 2 недели, до 8 кг. Но, все по порядку.

Еще в прошлом веке сельдерей не был так популярен, как сейчас. Листья, стебли и массивный корнеплод содержат много полезных вешеств. Листья, например, богаты каротином и аскорбиновой кислотой, корень - калием, кальцием, фосфором, а также содержит до 5 % сахара, а стебли богаты натрием хлорида. Помимо всего этого в сельдерее есть глютаминовая и ники солей в суставах, болезнях почек и желчного пузыря. А корневой сельдерей является мочегонным продуктом, и обладает укрепляющими свойствами - сок(вытяжки) сельдерея применяют для профилактики заболеваний половых органов.

Сельдереевая диета и ее принципы

Сельдереевая диета  длится две недели. Основой, сельдереевой диеты, является сельдереевый суп, который присутствует в меню каждого дня диеты. Сельдереевый суп можно сварить несколькими способами.

Первый вариант сельдереевого супа

Необходимые ингредиенты для приготовления супа:

  • 200 г корня сельдерея
  • средний кочан капусты
  • 600 г моркови
  • лук репчатый -6 луковиц
  • 400 г  стручковой фасоли (зеленой)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • 6 помидорин
  • 1.5 литра хорошего томатного сока.

Способ приготовления:
Мелко нарезать сельдерей и остальные овощи, всё смешать и положить в кастрюлю, залить томатным соком, полностью покрыв им овощи, по необходимости можно добавить немного воды. Поставить на сильный огонь, довести до кипения и кипятить 10 минут, после чего накрыть крышкой и кипятить еще 10 минут, только уже на медленном огне.

Второй вариант сельдереевого супа

Ингредиенты: 3 л воды, белокочанная капуста в количестве, необходимом для варки щей, один пучок зелени сельдерея или 2 стебля, 6 луковиц среднего размера, два помидора, один сладкий болгарский перец, специи.

Все ингредиенты смешать и варить 15 минут.

Примерное меню сельдереевой диеты

1 и 8 день: сельдереевый суп, любые фрукты, кроме бананов

2 и 9 день: суп из сельдерея, сырые овощи

3 и 10 день: суп из сельдерея, сырые овощи и на ужин один картофель в мундире

4 и 11 день: суп, и только 3 банана, литр кефира

5 и 12 день: суп, отварная говядина или курочка, либо 350-700 г. нежирной рыбы, 6 помидор, жидкости - не менее 8 стаканов в сутки

6 и 13 день: суп, 350 г отварной курицы или говядины, сырые овощи

7 и 14 день: суп, вареный коричневый рис, овощи

Запрещено употреблять маринованные продукты, мучное, сладкое, алкоголь, соль, сахар и газированные напитки.

Потреблять суп разрешается в неограниченном количестве, а чай, кофе - без сахара. Жидкость в рационе также должна быть в большом количестве, особенно в 5 и 6 день сельдереевой диеты.

Внимание! Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, в отношении применения сельдереевой диеты.

Кстати, использование супов для похудения - это отдельная тема, коорой посвящена отдельная статья "Суп для похудения".

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены