Снотворное без таблеток

Бессонница - это одна из самых распространенных проблем 21 века. Как правило, она связана со стрессом и ежедневным напряжением и вынуждает нас употреблять синтетические снотворные препараты. И не удивительно, что анксиолитики относятся к числу самых продаваемых медицинских препаратов в мире. А существует ли снотворное без таблеток? К счастью, существует!

Снотворное без таблеток

В этой статье мы расскажем вам о 8 натуральных альтернативах химическим снотворным препаратам, которые идеально подходят для расслабления тела и которые способствуют здоровому, крепкому сну.
Нужно понимать, что это не какие-то волшебные или чудо действующие средства, которые при однократном приеме обеспечат вам крепкий сон на все время ночного отдыха.

Натуральное снотворное без таблеток успокаивает и расслабляет тело и, таким образом, облегчает наступление и течение сна.

Принимать природные снотворные средства следует вечером, когда вы уже дома, чтобы на заснуть на работе или на встрече с друзьями. В отличие от анксиолитиков и других синтетических средств, лекарственные растения практически не имеют противопоказаний и могут приниматься без рецепта.

Снотворное без таблеток: 8 рецептов

Ромашка

Снотворное без таблеток: Ромашка

Ромашка - это одно из самых известных и наиболее часто используемых натуральных снотворных средств в мире. Свойства ромашки действительно потрясающие.

Самый простой вариант - это непосредственно перед сном, каждый день, пить настой ромашки аптечной.
существует и более сложный и, конечно же, более эффективный вариант применения этого снотворного без таблеток.

Вам потребуется:

  • 1/2 стакана сухих цветков ромашки аптечной
  • 1 бутылка (750 мл) сухого белого вина.

Приготовление и применение:

  1. Поместите сухие цветки ромашки в большую стеклянную бутылку.
  2. В эту же бутылку налейте вино, по самый край горлышка и хорошо закройте.
  3. 15 дней держите в темном месте.
  4. По истечение указанного времени профильтруйте содержимое бутылки и храните полученную настойку в хорошо закрытой стеклянной емкости.
  5. Принимайте полученный состав по 2 столовые ложки каждую ночь перед сном.

Пассифлора (цветок страсти)

Снотворное без таблеток: Пассифлора

Это довольно приятное растение неплохо расслабляет и способствует сну. Отличное снотворное без таблеток, если Вы чем-то сильно озабочены, перегружены работой и просто устали.

Вам потребуется:

  • 1 чайная ложка пассифлоры
  • 1 стакан (250 мл) воды.

Приготовление и применение:

  1. Поместите в кастрюльку пассифлору, залейте стаканом воды и поставьте на маленький огонь.
  2. Кипятите в течение 5 минут, отфильтруйте и остудите полученный состав до теплого состояния. Состав должен быть достаточно теплым (но не обжигать).
  3. Употребите перед сном (можно подсластить медом или стевией).

Хмель

Снотворное без таблеток: Хмель

Если вы страдаете от легкой бессонницы или если вы не можете спать из-за какой-то определенной ситуации (например, перед экзаменом, праздником, собственной свадьбой), мы рекомендуем вам попробовать цветок хмеля.

Это лекарственное растение обладает массой полезных свойств, в том числе и свойством нормализовать сон.

Вам потребуется:

  • 1 столовая ложка цветка хмеля
  • 1 стакан воды (250 мл).

Приготовление и применение:

  1. Положите цветки хмеля в кастрюльку и залейте водой.
  2. Нагрейте до кипения и кипятите хмель в течение 10 минут.
  3. Уберите с огня, дайте постоять 5 минут, а затем профильтруйте настой.
  4. Пейте настой горячим, предварительно подсластив его медом.

Кава-Кава

Снотворное без таблеток: Кава-Кава

Еще одно, так сказать, снотворное средство без таблеток, обладающее мягким седативным действием. Кава-кава способна обеспечить глубокий сон, в течение которого ваш организм полностью восстановит свои силы.

Кроме этого, это растение отлично снимает мышечное напряжение. Это просто идеальное натуральное средство после тяжелого дня.

Вам понадобится:

  • 1 столовая ложка Кава-Кава
  • 1 стакан воды (250 мл).

Приготовление и применение:

  1. Вскипятите воду.
  2. В большую чашку положите траву и залейте кипятком.
  3. Оставьте настаиваться 5 минут, затем отфильтруйте.
  4. Сразу же выпейте горячий настой.

Лаванда

Снотворное без таблеток: Лаванда

Благодаря своим непревзойденным ароматам, лаванда оказывает расслабляющее действие на нервную систему и уменьшает мышечное напряжение.

Вы можете использовать эфирное масло лаванды для самомассажа, а можете использовать цветки этого растения для приготовления успокаивающей ванны. Есть еще один интересный вариант - сделать букет из лаванды и поместить его в изголовье своей кровати (можно положить под подушку).

Калифорнийский мак

Снотворное без таблеток: Калифорнийский мак

Это не самое известное снотворное без таблеток, но оно весьма и весьма эффективно, если нужно решить проблему бессонницы. Если не представится возможным найти калифорнийский мак в натуральном виде, то можете воспользоваться эфирным маслом.

Вариантов применения калифорнийского мака несколько:

  • нанесите несколько капель эфирного масла мака прямо на подушку (перед сном, конечно)
  • можно вылить масло в приготовленную перед сном горячую ванну
  • а можно, эфирным маслом калифорнийского мака, помассировать все тело.

Мелисса

Снотворное без таблеток: Мелисса

Это наиболее эффективное растение для улучшения сна. Обладает довольно мощным ароматом цитрусовых, успокаивает нервы и прекрасно борется с бессонницей.

Вы можете найти лимонный бальзам в магазинах органических продуктов или в магазинах трав: в виде травы, в капсулах, в виде экстракта или масла.

Валериана

Снотворное без таблеток: Валериана

Эту траву ну никак нельзя пропустить, если мы ведем речь о расслаблении и сне. Валериана - это очень хорошее снотворное без таблеток для людей, которые долгое время принимали химические препараты для борьбы с бессонницей.

Вам понадобится:

  • 1 столовая ложка валерианы
  • 1 стакан воды (250 мл).

Приготовление и применение:

  1. Поместите валериану в чашку и залейте стаканом кипятка.
  2. Настаивайте смесь 5 минут, а затем профильтруйте.
  3. Подсластите медом и выпейте в горячем виде (перед сном, конечно).
Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены