Соковая диета

Если на столе стоит сок, значит, человек заботится о своем здоровье и о здоровье своей семьи. Ведь только свежевыжатый сок состоит из полезных для организма веществ. Он наполнен витаминным и минеральным комплексами. И все это богатство сок несет человеческому организму, благодаря чему налаживается его работа.

Соковая диета и ее сущность

На основе разнообразных соков и их действия на человека, диетологами была разработана соковая диета. Для соковой диеты лучше применять свежевыжатые соки. Фрукты и овощи для приготовления соков лучше брать по сезону и желательно той местности, в которой вы живете. Только такие соки насыщают полноценно ваш организм всеми питательными веществами. Выбирая плоды для приготовления соков, не стоит бояться червивых, так как это свидетельствует о том, что эти плоды без нитратов.

Во время соковой диеты для похудения можно использовать любые соки и даже из цитрусовых, только при условии, что вы не аллергик. Самое важное в соковой диете – это следить за своим состоянием. Если вдруг появятся какие-то негативные изменения, употребляемый вами сок следует заменить каким-то другим, не менее полезным.

Проведение соковой диеты

Сразу же «садиться» на соковую диету не разумно, к ней необходимо подготовиться. В первую очередь вам следует уменьшить порции, но при этом частота приема пищи должна сохраняться.

По правилам соковой диеты для похудения, в день, обязательно, следует выпивать не меньше, чем два литра свежевыжатого сока. Сок в чистом виде не употребляется, его следует разводить с водой в пропорции 1 литр сока и 1 литр воды. Вода, для разбавления сока используется либо простая очищенная, либо минеральная, но без газа. Свежий сок содержит большое количество углеводов, поэтому его следует разводить водой, чтобы не создавать большой нагрузки на поджелудочную железу.

Разрешается даже смешивать соки, делать соковые коктейли. Если вам не хватает сладости, то на 1 литр сока можно добавить одну столовую ложечку натурального меда. Если вы жить не можете без чая, тогда можно выпить только одну чашечку черного или зеленого чая без сахара.

Просто обязательным, при соковой диете для похудения, является употребление овощных супов. Как известно, что отвары из овощей полны витаминов, поэтому они применяются во многих диетах и способствуют эффективному похудению. Порция супа, которую можно съесть за один раз во время диеты для похудения составляет 200 мл.

Соковая диета разрешает один раз в неделю съесть 100 грамм вареной рыбки или нежирного мяса. Соковая диета для похудения положительно относится к разнообразным приправам. Свежие и вареные овощи должны быть мелко нарезанными. Пища должна пережевываться тщательно, потому что это является залогом здорового питания.

Просто так приступать к соковой диете нельзя, следует проконсультироваться у терапевта, для того чтобы не нанести вреда своему организму.

В результате соковой диеты у вас может появиться усталость, вялость, сонливость, легкое головокружение, и может появиться неприятный запах изо рта. Но это все проходит, главное результат!

Соковая диета - это достаточно жесткая система ограничительного питания. Обратитесь к врачу, пожалуйста, перед проведением, такой диеты!

Это интересно: Дынная диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены