Сухофруктовая диета

Сухофруктовая диета – это очень вкусная и очень приятная диета. Многие люди, как раз из-за этих качеств и выбирают именно сухофруктовую диету в качестве эффективного средства для похудения.

Сухофруктовая диета и ее суть

Суть, этой системы питания,  заключается в том, что ежедневный рацион будет состоять только из самих сухофруктов и, обязательно, орехов.

Сухофруктовая диета для похудения достаточно сытная диета. И поэтому вы вряд-ли будете голодать. Разрешены перекусы, хоть каждый час, то есть, как только у вас возникнет легкое чувство голода. И еще очень важным моментом является то, что сухофруктовая диета не однообразна и не монотонна, так как можно употреблять любые сухофрукты и орешки, и в связи с этим не вызывает чувства скуки, а это очень важно в процессе похудения. Очень часто именно однообразие, скучный рацион подталкивают людей, сидящих на таких диетах, к срыву, к несоблюдению всех правил и законов диет. А сухофруктовая диета очень легкая,  во всех смыслах.

Интересным является еще и то, что сухофруктовая диета имеет не очень низкую калорийность, но это совсем не препятствует ее эффективности. Система дает прекрасный результат, радующий не только того, кто «сидел» на диете, но и окружающих.

Состав рациона сухофруктовой диеты

К сухофруктам относятся: инжир, курага, чернослив, финики изюм, а также сушенные груши, яблоки, бананы вишни, и много других фруктов. Орехи, также можно использовать, какие только вам известны – это и грецкий орех, и фундук, и кешью, и арахис, и миндаль, и фисташки – только ни в коем случае не применяйте для диеты жаренные, сладкие или соленные орехи, так как это очень влияет на эффективность сухофруктовой диеты.

Чем же полезны сухофрукты и орехи для организма?

Для человеческого организма сухофрукты и орехи – это просто находка, так как они обладают многими питательными веществами, которые представляют большую ценность для него.  В сухофруктах и орехах содержится белки, жиры, углеводы, большое количество микроэлементов и витаминов, а также клетчатка, сахара и пектин.

Такое сочетание полезных веществ, которое содержится в сухофруктах и орехах способно обеспечить человеческий организм полностью всем необходимым. Если посмотреть на калорийность этих продуктов, то видим, что орехи обладают в среднем 450 ккал, а сухофрукты – около 300 ккал.

Очень важно то, что сухофруктовая диета не вызывает запоры и налаживает работу пищеварительной системы – это во многом превозносит эту диету над другими диетами.  

Проведение сухофруктовой диеты

Сухофруктовая диета должна применяться не больше, чем пять дней. Каждый день следует готовить смесь из разных видов сушенных фруктов и орешков. Женщина ежедневно должна съедать примерно 0,5 кг такой смеси, а мужчина, естественно, чуть больше – 0,7 кг. Приготовленную смесь необходимо разделить поровну на несколько частей и съесть в течении дня. Лучшим напитком во время сухофруктовой диеты является несладкий зеленый чай.

Как только появляется какая-то новая диета для похудения, ее обязательно начинают исследовать. В стороне не осталась и сухофруктовая диета для похудения, в результате исследования, в области скорости снижения веса, было установлено, что она, то есть сухофруктовая диета – одна из самых эффективных диет современност. При помощи такой диеты за 5 дней с легкостью и без особых усилий можно скинуть четыре килограмма вашего лишнего веса, и при этом, не нанося вред организму.

Сухофруктовая диета может применяться при заболеваниях печени и почек, при заболевании кровеносной системы и при гипертонии. Но если заболевания имеют острую или хроническую форму, тогда обязательно следует узнать мнение своего врача, который вас лечит. И запомните, что при диабете категорически запрещено употреблять сухофрукты, а значит нельзя применять сухофруктовую диету.

В результате не хитро-мудрой, но эффективной диеты для похудения можно похудеть  не голодая, кожа на теле приобретет ровный тон и гладкость, улучшат свой внешний вид ногти и волосы. Попробуйте и оцените сами действие диеты для похудения на основе употребления сухофруктов!     

Это интересно:  Диета Агапкина 

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены