Свекольная диета

Как вы знаете, большинство диет исключают из своего рациона свеклу. Но существует диета, которая основывается на потреблении именно свеклы.

Чем полезна свекла?

Не смотря на срок хранения, свекла сохраняет почти все свои полезные свойства. В ней содержатся такие важные минералы как: йод, железо, калий, кальций, медь и др. Из витаминов она содержит в себе B, C,P, PP и др. Также в ней есть щавелевая, яблочная и лимонная кислоты, сахара и клетчатка.
Свекольная диета полезна тем, кто страдает от проблем с щитовидной железой, сердечно-сосудистой и кроветворной системами, геморроем, запорами и дисфункцией желудка.

Во время диеты также необходимо пить свежевыжатый свекольный сок. После того как вы приготовили свекольный сок, вам нужно дать ему немного постоять, т.к. в нём содержатся особые летучие вещества, сок может вызвать приступ рвоты. Только после того, как сок немного отстоится, можно его пить. Также разрешается разбавлять сок водой или отваром шиповника.

Свекольная диета №1

По продолжительности, данная свекольная диета занимает  10 дней. За это время вполне возможно потерять до 5 кг.

Диета достаточно строгая, поэтому, перед ее проведением, настоятельно рекомендуем прконсультироваться с лечащим врачем.

Разрешается употреблять во время диеты:

  • отварная свекла(в неограниченном количестве)
  • отварная или свежая морковь(в неограниченном количестве)
  • оливковое масло
  • сметана с низким содержанием жира
  • свекольно-морковный сок, или отдельно морковный и отдельно свекольный сок
  • простая вода
  • чай без сахара

Примерное меню свекольной диеты:

На завтрак - одна тертая сырая морковь с чайной ложкой сметаны, вареная свекла
На обед - суп из свеклы и моркови, салат с морковью, свеклой и небольшим количеством чеснока,заправленный оливковым маслом
На полдник - сок из свеклы
На ужин - свекольно-морковный салат, морковный сок.

* * * * *

Свекольная диета №2

В этом варианте свекольной диеты, меню достаточно разнообразное и произвольное. Разрешается есть мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты и молочные продукты. Продукты, которые следует ограничить в потреблении: хлебобулочные изделия, сахар и жиры. Алкоголь из рациона вовсе необходимо исключить.

До приема пищи, за минут 10-15, необходимо выпивать по 100 мл свекольного сока. При сахарном диабете количество сока должно быть не более 50 мл, а при повышенном давлении - одной столовой ложки (10 мл). Каждую порцию следует закусывать небольшим кусочком черного хлеба. Но обязательно перед употреблением свекольного сока, проконсультируйтесь с врачом.

Данная диета противопоказана тем, кто страдает почечнокаменной болезнью, почечной недостаточностью, острыми заболеваниями ЖКТ, диабетом(превышение рекомендованной порции), гастритом.

Всем остальным свекольная диета поможет наладить обменные процессы, улучшит состояние и укрепит иммунную систему. Также поможет избавится от излишнего веса.

* * * * *

Худейте с пользой для вашего здоровья!

Это интересно:  Диета на 9 дней | Банановая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены