Сырная диета

Для любителей и ценителей такого продукта как сыр была разработана сырная диета. Благодаря сырной диете для похудения они имеют возможность, и худеть, и при этом лакомиться своим любимым продуктом.

Сырная диета относится к разряду белковых диет, так как известно, что сыр содержит в своем составе большое количество белков. Кроме белка сыр состоит из молочного жира, фосфора, минеральных солей и кальция. Все эти составляющие полезны и необходимы для человеческого организма.

Основные принципы сырной диеты

Сырная диета для похудения, как любая другая белковая диета эффективна в борьбе с лишними килограммами. Сырной диеты можно придерживаться не больше чем 10 дней. А сама диета разработана только на семидневный срок. За этот срок вполне реально стать легче на 10 килограмм.

Такая возможность быстро похудеть притягивает внимание многих людей, особенно тех, кто любит молочный и кисломолочные продукты. При этом все продукты, которые вы будете употреблять во время диеты должны содержать маленький процент жира, а сам сыр не должен быть жирнее, чем 12%.

Кушать, придерживаясь сырной диеты надо обязательно 5 раз на день маленькими порциями. Учеными был доказан тот факт, что при таком режиме питания, кровь в человеческом теле, лучше и быстрее очищается от холестерина. Да, если «посидеть» на сырной диете от 7 до 10 дней, то организм попросту привыкает получать пищу часто, но маленькими порциями.

Мясо-сырная диета

Мясо-сырная диета рассчитана на 10 дней, не более. Потеря веса, за этот срок. может составить 6-8 кг. По своей сути, эта разновидность сырной диеты, является белковой, по подобию "кремлевской".

Меню диеты:

8-00: чашечку натурального кофе без сахара.
10-00: 1 свареное вкрутую куриное яйцо.
12-00: 200г нежирного мяса.
14-00: 100г сыра, нежирных сортов.
16-00: 250г нежирного творога.
18-00: 1 ст.обезжиренного кефира.

Минусы сырной диеты

Придерживаясь сырной диеты, вы полностью ограничиваете свой организм от получения природных витаминов и минералов, так как рацион этой диеты скуден и в его состав не входят разные фрукты и овощи. Именно поэтому не следует долгое время «сидеть» на сырной диете для похудения.

Белок, содержащийся в продуктах сырной диеты, может вызвать раздражение, если у вас слабый желудок.

Плюсы сырной диеты

Во время сырной диеты нет надобности считать калории, как при кремлевской диете, да и меню – поскромнее. Не придется тратиться на дополнительные продукты. Сырная диета – это такая диета, которая не позволяет худеющим людям голодать, а пищу готовить – нет ничего проще!

Кому не подходит сырная диета?

В большинстве случаев сырная диета для похудения не подходит, да и вообще запрещена людям с разными заболеваниями желудка и кишечника, при стенокардии, гипертонии, атеросклерозе.

Следует запомнить, что соблюдая сырную диету, обязательно надо пить много простой воды, а также несладкого чая или кофе.

Это интересно: Быстрые диеты для похудения

Автор публикации: Мария Никоненко