Типы диет

Ради того, чтобы добиться отличного тела, мы готовы на всё- отказаться от пищи и прибегнуть к изнурительным физическим нагрузкам. Но следует знать, что отказ от еды может привести к истощению организма и анорексии. Поэтому существуют различные диеты для похудения. Но ими тоже не следует увлекаться, т.к. любое  злоупотребление   приносит вред организму.

Типы диет разделяют исходя из множества параметров. Итак, диеты бывают: лечебные, с фиксированным меню, заменяемая, порционная, диета состоящая из диетологических продуктов. Подобрать себе подходящую диету можно, если учесть особенности своего организма и образа жизни, который вы ведете.  

Лечебные диеты - это часть терапии при некоторых заболеваниях. Правильно подобранная лечебная диета поможет облегчить течение болезни, а возможно и способствовать полному излечению, и предупредить возможные обострения.

Диета с фиксированным меню основана на составлении списка разрешенных продуктов питания. Список продуктов подбирается исходя из собственных вкусов и пожеланий. Правда выбор этих продуктов скуден, да и придерживаться такой диеты очень тяжело вне домашних стен.

Заменяемая диета заключается в соблюдении меню, в котором содержится определенное количество порции для отдельной группы продуктов. Она предполагает большое количество различных продуктов, и легко применима вне стен дома. Но главное то, что она нас учит выбирать продукты питания, которые необходимы нам для поддержания веса нужного для каждого из нас.

Порционная диета разработана на фасованных продуктах. С её помощью можно научиться определять примерный объем порции. Минус этой диеты заключается в том, что она одна из самых дорогих диет.

Диета из диетологических продуктов питания хорошо сбалансирована. Содержит равное количество белков, углеводов и жиров. Приобрести такие продукты можно в виде жидкостей или порошка, разводимого с водой. Придерживаясь этой диеты вы сможете скинуть лишний вес достаточно быстро. Но есть и отрицательная сторона этой диеты- после того как вы прекратите её применение, вес, который вы потеряли, может с такой же скоростью вернуться. Поэтому выходить из такого режима питания необходимо очень осторожно, постепенно добавляя все продукты, которые вы употребляли до диеты, в маленьких порциях.

К выбору диеты нужно подходить серьезно. Главное, чтобы диета была хорошо сбалансирована. И чтобы придерживаться её можно было в течении длительного срока. Необходимо помнить, что еда  должна быть как низкокалорийной так и здоровой. Иначе все усилия были напрасны и после окончания диеты лишний вес вернется к вам снова.

Советуем прочитать:  Принципы диет

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены