Томатная диета

Существует несколько вариантов томатной диеты: томатная экспресс-диета, трехдневная и диета с помощью томатного сока. В каждой из них помидоры можно употреблять в свежем виде, тушеном, запеченном, порезанном в салат и в фаршированном виде.

Какая  польза от томатной диеты?

Именно зрелые помидоры богаты витамином С, сахаром, также содержат белки, пектиновые и минеральные вещества, крахмал, клетчатку. Из витаминов - группа В, витамин К, никотиновая кислота, фолиевая кислота.

Помидоры, в том числе и томатный сок, полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях вен, проблемах с памятью, малокровии, гастрите с низкой кислотностью и общей слабости организма. Также томат может служить в качестве слабительного.

Целью Томатной диеты является очистка организма от токсинов и шлаков.

Противопоказания

Также как и многие другие диеты для похудения, томатная диета имеет противопоказания. Она запрещена при воспалении поджелудочной железы, аллергии, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Виды Томатной диеты

Предлагаем несколько самых популярных и эффективных видов Томатной диеты:

Томатная экспресс-диета

Такая Томатная диета является не дорогой и доступной для каждого из нас. Вам потребуется 1,5 кг помидор. В течении дня, разделив это количество на 4 равные части, необходимо съесть без соли и масла. Придерживаться этой диеты следует не больше 2-х дней. За день можно скинуть до 1 кг лишнего веса.

* * * * *

Томатная диета на томатном соке

На протяжении двух недель, вам необходимо будет сразу перед каждым приемом пищи выпивать по одному стакану томатного сока. Порции каждого приема не должны быть большими, и рацион должен состоять из вареного мяса, рыбы, куриной грудки, риса, овощей, фруктов, творога и сыра с 0% жирности. Если придерживаться этих небольших правил, можно похудеть на 5 кг за две недели.

* * * * *

3-х дневная Томатная диета

В течении этих трех дней следует есть, вместе с каждым приемом еды, по 1 или 2 спелых помидора. Данная диета гарантирует потерю 2-3 кг лишнего веса.

Завтрак (7 утра) - два белка вареных яиц и один  крупный помидор.

Второй завтрак (10 часов) - один томат и два маленьких ломтика сыра.

На обед (13.00) - небольшой кусочек вареной куриной грудинки, салат из двух средних помидор и небольшим количеством кефира(ряженкой или оливковым маслом).

На полдник (16.00) - то же, что и на второй завтрак.

На ужин (19.00) - салат из помидор, кинзы, укропа, с одной или двумя ложками обезжиренного творога, можно немного поперчить и посолить.

Это интересно:  Любимая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены