Творожная диета

Творог – это продукт, доставляющий райское наслаждение любителям кисломолочных продуктов. А худеть при помощи творога просто блаженство, ведь творог очень полезный, необычайно вкусный и нежный продукт. На основе творога диетологи разработали даже специальную диету, которая так и называется – творожная диета.  

Творожная диета славится своими прекрасными результатами. Есть несколько вариантов, такой диеты для похудения. Но суть у них всех одна и та же – помочь при лечении различных заболеваний, и помочь человеку скинуть лишний вес. Творожная диета применяется при таких заболеваниях, как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, при слабом кровообращении и при заболеваниях желчных путей и печени.

Всем известно, что творог богат на белки. По этому, творожная диета отличается своей эффективностью. Потому что, хоть творог и является малокалорийным продуктом, но он вполне может обеспечить весь организм энергией, да еще в придачу некоторыми питательными веществами.

Если вы хотите похудеть, то вам надо употреблять только обезжиренный или маложирный творог. Творожная диета хороша также тем, что вам совсем не надо стоять у плиты и постоянно готовить себе пищу. Диета очень удобна тем, что соблюдать ее можно и в поездке и на отдыхе, для этого достаточно будет взять с собой упаковку творожка. Такая диета просто находка для постоянно занятых людей.

Творожная диета, по мнению диетологов, самая безопасная и эффективная диета. Очень часто ее используют в качестве разгрузки. В этом случае можно выбрать любой вариант из существующих.

Творожная диета – обычная

Обычная творожная диета достаточно однообразна. Из-за своей однообразности будет немного сложно придерживаться. Но как говорят: «Игра стоит свеч!» «Хочешь похудеть – терпи!»

И так, обычная творожная диета состоит из 0,5 кг творога, который делят на пять приемов в день, 2 стакана кефира, 2 стакана зеленого чая, 1 стакана отвара из шиповника, и воды – сколько пожелает ваш организм. Во время этой диеты нельзя употреблять сахар и соль. В творог можно по желанию добавить пару капель лимонного сока, или немного посыпать молотым черным перцем.

* * * * *

Творожная диета – интенсивная

Ежедневно надо будет съедать 1 килограмм свежего творога. Общую массу творога надо разделить на 5 частей и кушать через каждые три часа, запивая его простой водой или зеленым чаем без сахара.

* * * * *

Творожная диета – отрубная

В этом варианте творожной диеты, в творог надо добавлять отруби. Четыре раза в день надо съедать 100 грамм обезжиренного творога. На 100 грамм творога добавляем всего одну-две чайной ложки запаренных отрубей.

* * * * *

Творожная диета – кефирная (молочная)

Пять раз в день надо съедать по 60 грамм творога и 1 стакану кефира. Кефир, по желанию, можно заменять молоком.
Соблюдать творожную диету можно только три-пять дней, если необходимо, то максимум недельку не больше.
Такая творожная диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.

Это интересно:  Диета без диет

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии

Алиса 2017-03-08 21:30:25
На творожной диете я не очень похудела, но мне понравилось, что заметно улучшилось пищеварение, желудок словно “перезапустили”, не стало изжоги, отрыжки и вздутия. Для того, чтобы получился полезный творог, нужно брать закваски, такие, как Бакздрав, я попробовала в прошлом году. Тогда в твороге получится оптимальное содержание молочного белка, витаминов и микроэлементов. Ну и натуральные пробиотические культуры устраняют многие проблемы в кишечнике.


[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены