Творожная диета

Творог – это продукт, доставляющий райское наслаждение любителям кисломолочных продуктов. А худеть при помощи творога просто блаженство, ведь творог очень полезный, необычайно вкусный и нежный продукт. На основе творога диетологи разработали даже специальную диету, которая так и называется – творожная диета.  

Творожная диета славится своими прекрасными результатами. Есть несколько вариантов, такой диеты для похудения. Но суть у них всех одна и та же – помочь при лечении различных заболеваний, и помочь человеку скинуть лишний вес. Творожная диета применяется при таких заболеваниях, как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, при слабом кровообращении и при заболеваниях желчных путей и печени.

Всем известно, что творог богат на белки. По этому, творожная диета отличается своей эффективностью. Потому что, хоть творог и является малокалорийным продуктом, но он вполне может обеспечить весь организм энергией, да еще в придачу некоторыми питательными веществами.

Если вы хотите похудеть, то вам надо употреблять только обезжиренный или маложирный творог. Творожная диета хороша также тем, что вам совсем не надо стоять у плиты и постоянно готовить себе пищу. Диета очень удобна тем, что соблюдать ее можно и в поездке и на отдыхе, для этого достаточно будет взять с собой упаковку творожка. Такая диета просто находка для постоянно занятых людей.

Творожная диета, по мнению диетологов, самая безопасная и эффективная диета. Очень часто ее используют в качестве разгрузки. В этом случае можно выбрать любой вариант из существующих.

Творожная диета – обычная

Обычная творожная диета достаточно однообразна. Из-за своей однообразности будет немного сложно придерживаться. Но как говорят: «Игра стоит свеч!» «Хочешь похудеть – терпи!»

И так, обычная творожная диета состоит из 0,5 кг творога, который делят на пять приемов в день, 2 стакана кефира, 2 стакана зеленого чая, 1 стакана отвара из шиповника, и воды – сколько пожелает ваш организм. Во время этой диеты нельзя употреблять сахар и соль. В творог можно по желанию добавить пару капель лимонного сока, или немного посыпать молотым черным перцем.

* * * * *

Творожная диета – интенсивная

Ежедневно надо будет съедать 1 килограмм свежего творога. Общую массу творога надо разделить на 5 частей и кушать через каждые три часа, запивая его простой водой или зеленым чаем без сахара.

* * * * *

Творожная диета – отрубная

В этом варианте творожной диеты, в творог надо добавлять отруби. Четыре раза в день надо съедать 100 грамм обезжиренного творога. На 100 грамм творога добавляем всего одну-две чайной ложки запаренных отрубей.

* * * * *

Творожная диета – кефирная (молочная)

Пять раз в день надо съедать по 60 грамм творога и 1 стакану кефира. Кефир, по желанию, можно заменять молоком.
Соблюдать творожную диету можно только три-пять дней, если необходимо, то максимум недельку не больше.
Такая творожная диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.

Это интересно:  Диета без диет

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии

Алиса 2017-03-08 21:30:25
На творожной диете я не очень похудела, но мне понравилось, что заметно улучшилось пищеварение, желудок словно “перезапустили”, не стало изжоги, отрыжки и вздутия. Для того, чтобы получился полезный творог, нужно брать закваски, такие, как Бакздрав, я попробовала в прошлом году. Тогда в твороге получится оптимальное содержание молочного белка, витаминов и микроэлементов. Ну и натуральные пробиотические культуры устраняют многие проблемы в кишечнике.


[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены