Вишневая диета

Как прекрасна пора, когда созревают вишни. Описать или рассказать об этом просто невозможно. Надо только ощутить аромат созревающих вишен, который в летнюю пору витает в воздухе. Многие даже представить себе не могут настолько это завораживающее ощущение. Не зря многие писатели и поэты в своих произведениях акцентируют на аромате и вкусе вишни свое пристальное внимание.

Оказывается, что вишня не только красивая и вкусная ягода, а и еще очень полезна для человеческого организма. Исследуя влияние вишни на организм человека, ученые из Америки установили тот факт, что вишневые ягодки препятствуют, в некоторой мере, многим заболеваниям эндокринной и сердечнососудистой системы. А самое важное, вишня, если ее кушать постоянно, может защитить ваше тело от накопления жировых складочек на вашей талии. Благодаря этому и была разработана Вишневая диета.

По всему миру насчитывается больше тысячи сортов вишни, и все они разные, но каждый из них обладает своими неповторимыми преимуществами. Самые вкусные сорта с ягодками темного окраса.

Преимушества Вишневой диеты

Придерживаясь Вишневой диеты, Вы можете не только избавиться от лишнего веса, но и очистить свой организм от шлаков, токсинов, каловых масс и лишней жидкости. Вишневая диета для похудения сможет также наладить функционирование желудочно-кишечного тракта. Состояние кожного покрова, ногтей и волос после вишневой диеты значительно улучшается.
Так как вишня содержит в своем составе витамины группы «A», «B», «C», «PP» и большое количество всевозможных минералов – это железо и фосфор, калий и кальций, магний и йод, то она способна повысить и укрепить иммунитет человека.
Вишня считается не очень калорийной ягодой, так как в 100 граммах продукта содержится около 60 ккал.

Меню Вишневой диеты

День первый

Завтрак состоит из ломтика поджаренного цельнозернового хлебца, который следует украсить сыром и чищенной свежей вишней и плюс натуральный йогурт из вишни.
На второй завтрак готовим вишневый коктейль из 200 грамм нежирного молока, 1 чайной ложки меда и 100 грамм свежей вишни.
На обед жарим 300 грамм рыбы и отвариваем картофель и плюс 200 грамм вишни.
Во время полдника едим натуральный вишневый йогурт, и свежую вишню – 200 грамм.
Ужин должен состоять из овощного салата. Для приготовления салата используем огурцы, помидоры и зелень. Овощи заправляем оливковым маслом. Порция овощного салата должна составлять не больше 250 грамм. Еще на ужин подаем 200 грамм вишни и стакан сока из грейпфрута.

День второй

Завтрак состоит из овсяной каши, варенной на молоке, 200 грамм вишневых ягод и чашка зеленого чая.   
Второй завтрак состоит только из одной вишни в количестве 200 грамм.
На обед жарим курочку – 200 грамм, плюс свежие помидоры, плюс вишня – 200 грамм.
Во время полдника едим вишни – 200 грамм и запиваем апельсиновым соком.
На ужин готовим фруктовый салат. Состоит он из 100 грамм клубники, 400 грамм вишневых ягод, 30 грамм грецких орехов, 2 столовых ложек меда и 100мл. натурального йогурта. 

День третий

На завтрак варим 2 яйца, подаем еще 150 мл. вишневого йогурта и 200 грамм вишни.
На второй завтрак готовим опять вишневый коктейль, как и в первый день.
Обед этого дня состоит из капустного салата с добавлением зелени и морковки заправленный оливковым маслом. К салату подаем 200 грамм жареной рыбы, и 200 мл. вишневого йогурта.
Полдник состоит из 250 грамм овсяной каши и 200 грамм вишни.
На ужин жарим 200 грамм рыбы, плюс 200 грамм вишни и стакан гранатового сока.

День четвертый

Завтрак – фруктовый салат.
Второй завтрак – вишневый коктейль.
Обед – помидорно-огуречный салат, печенный в духовке картофель, йогурт из вишни.
Полдник – свежая вишня и вишневый йогурт.
Ужин – овощи, приготовленные на пару, свежая вишня и апельсиновый сок.

Противопоказания

Перед тем как вы решите худеть при помощи вишневой диеты для похудения, следует обратиться за консультацией к врачу, так как она также как и многие другие диеты имеет некоторые противопоказания. И так нельзя придерживаться вишневой диеты людям страдающим диабетом, который имеют склонность к расстройствам, если присутствует повышенная кислотность в желудке, при гастритах и язве, при легочных заболеваниях.

Советы, по проведению Вишневой диеты

  1. Придерживаясь вишневой диеты для похудения, не стоит игнорировать употребление чистой минеральной воды, но без газа.
  2.  Правилами этой диеты разрешено пить отвары из трав, свежевыжатые соки и зеленый чай.
  3. Чтобы не навредить своему здоровью, нельзя увлекаться вишневым меню больше установленного срока, так как вишни обладают повышенной кислотностью.

Скоро уже лето! Пора вишни! Попробуйте скинуть лишние килограммы, с ее помощью, и увидите отличный результат!

Это интересно: Дынная диета | Киви диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены