К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Витаминно-белковая диета

На данный момент существует много разных диет. Есть конечно лечебные диеты, но в основном все диеты направлены на похудение.

Мы вам предлагаем витаминно-белковую диету, направленную не только на похудение, но и на укрепление иммунитета. Всем известно, что в осеннее и зимнее время года нам так необходимы витамины. Предлагаемая витаминно-белковая диета обеспечит ваш организм всеми необходимыми витаминами и питательными веществами.   К тому же придерживаясь этой диеты вы забудете об усталости и будете всегда в хорошем настроении.

Принципы Витаминно-белковой диеты

Продолжительность Витаминно-белковой  диеты составляет 10 дней.

Количество приемов пищи не должно быть меньше или больше 6 раз в день. Похудеть за 10 дней вы сможете на 5-7 кг.

Во время диеты нужно отказаться от алкоголя, сахара, жиров и углеводов, специй и соусов, соли и газированной воды.

Меню Витаминно-белковой диеты

Перейдем к меню витаминно-белковой диеты:

Завтрак в 8.00 - два вареных яйца

Второй завтрак в 10.30 - один грейпфрут

Обед в 13.00 - 200 г вареного мяса без жира

Полдник в 15.30 - пара яблок

Ужин в 18.00 - 200 г вареной рыбы

Последний прием пищи в 20.30 - большой апельсин

Помимо продуктов, которые указаны в меню, разрешается употреблять филе птицы без кожицы, обезжиренный творог, сыр твердых нежирных сортов, вареную колбаску, брынзу, морепродукты, зелень, овощи и фрукты, кроме бананов, сладкого винограда, хурмы, абрикос и картофеля. Из жидкостей - негазированную воду, настои из трав, несладкий чай.

Приемы пищи необходимо делать строго в указанное время. Смешивать белковую и витаминную пищу в одном приеме нельзя - принимать белки и витамины необходимо по очереди. Также нельзя превышать установленные сроки! Вы можете лишь навредить своему организму.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение