Витаминно-белковая диета

На данный момент существует много разных диет. Есть конечно лечебные диеты, но в основном все диеты направлены на похудение.

Мы вам предлагаем витаминно-белковую диету, направленную не только на похудение, но и на укрепление иммунитета. Всем известно, что в осеннее и зимнее время года нам так необходимы витамины. Предлагаемая витаминно-белковая диета обеспечит ваш организм всеми необходимыми витаминами и питательными веществами.   К тому же придерживаясь этой диеты вы забудете об усталости и будете всегда в хорошем настроении.

Принципы Витаминно-белковой диеты

Продолжительность Витаминно-белковой  диеты составляет 10 дней.

Количество приемов пищи не должно быть меньше или больше 6 раз в день. Похудеть за 10 дней вы сможете на 5-7 кг.

Во время диеты нужно отказаться от алкоголя, сахара, жиров и углеводов, специй и соусов, соли и газированной воды.

Меню Витаминно-белковой диеты

Перейдем к меню витаминно-белковой диеты:

Завтрак в 8.00 - два вареных яйца

Второй завтрак в 10.30 - один грейпфрут

Обед в 13.00 - 200 г вареного мяса без жира

Полдник в 15.30 - пара яблок

Ужин в 18.00 - 200 г вареной рыбы

Последний прием пищи в 20.30 - большой апельсин

Помимо продуктов, которые указаны в меню, разрешается употреблять филе птицы без кожицы, обезжиренный творог, сыр твердых нежирных сортов, вареную колбаску, брынзу, морепродукты, зелень, овощи и фрукты, кроме бананов, сладкого винограда, хурмы, абрикос и картофеля. Из жидкостей - негазированную воду, настои из трав, несладкий чай.

Приемы пищи необходимо делать строго в указанное время. Смешивать белковую и витаминную пищу в одном приеме нельзя - принимать белки и витамины необходимо по очереди. Также нельзя превышать установленные сроки! Вы можете лишь навредить своему организму.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены