Военная диета
Военная диета является естественной и не дорогой. Она предназначена для быстрого сжигания жира и не предполагает употребления каких-либо таблеток, чаев и пр. дряни.
Как работает Военная диета?
Военная диета рассчитана на 3 дня и представляет собой такую комбинацию продуктов, благодаря которой ваше тело реально начнет терять жир. Остальные 4 дня недели вы можете есть то, что вы едите всегда. Такой режим питания не приведет к дефициту витаминов и/или минеральных веществ, который присущ длительным монотонным диетам.
Преимуществом военной диеты является и то, что вы сразу увидите ее результат. Военная диета прекрасно работает в чрезвычайных ситуациях, то есть тогда, когда вы хотите быстренько похудеть, перед каким-то событием или мероприятием.
Вы можете следовать Военной диете более длительное время, чем одна или две недели, скажем месяц. И тогда, конечно же, результаты будут просто поразительными. В течение месяца можно потерять до 12 кг.
Ниже мы приводим план Военной диеты, следуя которому в точности, вы получите максимально возможный результат.
План Военной диеты
День первый
Завтрак: чашка черного кофе или чая (без сахара, без сливок), 1/2 грейпфрута (среднего размера), 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост с 2 столовыми ложками арахисового масла.
Обед: 1 чашка кофе или чая (без сахара, без сливок), 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост, 100 г консервированного тунца.
Ужин: 100 г любого мяса, 1 стакан зеленой фасоли (тушеной, вареной), 1 небольшое яблоко, 1/2 банана, 1 стаканчик ванильного мороженого (это не шутка!).
День второй
Завтрак: 1/2 банана, 1 ломтик цельнозернового хлеба или 1 тост, 1 куриное яйцо (приготовьте, как хотите).
Обед: 1 стакан творога, 1 куриное яйцо (вкрутую), 5 соленых крекеров.
Ужин: 2 сосиски, 1 стакан брокколи, 1/2 стакана тертой моркови, 1/2 банана, 1/2 стаканчика ванильного мороженого.
День третий
Завтрак: 1 небольшое яблоко, 1 ломтик сыра чеддер, 5 соленых крекеров.
Обед: 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост, 1 яйцо (готовьте на свое усмотрение).
Ужин: 200 г (баночка) консервированного тунца, 1/2 банана, 1 стаканчик ванильного мороженого.
И последнее...
Этой диете очень легко следовать, так как остальные 4 дня в неделю вы вольны есть все, что вы хотите. Конечно же это не значит, что в эти 4 дня вы будете банально обжираться, запивая мучное литрами сладкой газировки.
Кстати, придерживайтесь правильного питьевого режима: не менее 2 л воды в день вы должны выпивать, дабы организм хорошо промывался.
Удачи, солдаты! А теперь, вольно!
Автор публикации: Мария Никоненко
- Подписаться на RSS-ленту
