Военная диета

Военная диета является естественной и не дорогой. Она  предназначена для быстрого сжигания жира и не предполагает употребления каких-либо таблеток, чаев и пр. дряни.

Военная диета

Как работает Военная диета?

Военная диета рассчитана на 3 дня и представляет собой такую комбинацию продуктов, благодаря которой ваше тело реально начнет терять жир.  Остальные 4 дня недели вы можете есть то, что вы едите всегда. Такой режим питания не приведет к дефициту витаминов и/или минеральных веществ, который присущ длительным монотонным диетам.

Преимуществом военной диеты является и то, что вы сразу увидите ее результат. Военная диета прекрасно работает в чрезвычайных ситуациях, то есть тогда, когда вы хотите быстренько похудеть, перед каким-то событием или мероприятием.

Вы можете следовать Военной диете более длительное время, чем одна или две недели, скажем месяц. И тогда, конечно же, результаты будут просто поразительными. В течение месяца можно потерять до 12 кг.

Ниже мы приводим план Военной диеты, следуя которому в точности, вы получите максимально возможный результат.

План Военной диеты

План Военной диеты прост: первые 3 дня питаемся по меню, которое мы приводим ниже, а остальные 4 дня недели - привычным для вас образом.

День первый

Завтрак: чашка черного кофе или чая (без сахара, без сливок), 1/2 грейпфрута (среднего размера), 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост с 2 столовыми ложками арахисового масла.

Обед: 1 чашка кофе или чая (без сахара, без сливок), 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост, 100 г консервированного тунца.

Ужин: 100 г любого мяса, 1 стакан зеленой фасоли (тушеной, вареной), 1 небольшое  яблоко, 1/2 банана, 1 стаканчик ванильного мороженого (это не шутка!).

День второй

Завтрак: 1/2 банана, 1 ломтик цельнозернового хлеба или 1 тост, 1 куриное яйцо (приготовьте, как хотите).

Обед: 1 стакан творога, 1 куриное яйцо (вкрутую), 5 соленых крекеров.

Ужин: 2 сосиски, 1 стакан брокколи, 1/2 стакана тертой моркови, 1/2 банана, 1/2 стаканчика ванильного мороженого.

День третий

Завтрак:  1 небольшое яблоко, 1 ломтик сыра чеддер, 5 соленых крекеров.

Обед: 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост, 1 яйцо (готовьте на свое усмотрение).

Ужин: 200 г (баночка) консервированного тунца, 1/2 банана, 1 стаканчик ванильного мороженого.

И последнее...

Этой диете очень легко следовать, так как остальные 4 дня в неделю вы вольны есть все, что вы хотите. Конечно же это не значит, что в эти 4 дня вы будете банально обжираться, запивая мучное литрами сладкой газировки.

Кстати, придерживайтесь правильного питьевого режима: не менее 2 л воды в день вы должны выпивать, дабы организм хорошо промывался.

Удачи, солдаты похудения! А теперь... Вольно!

А это мой вариант Военной диеты

В первой части этой статьи, написанной несколько лет назад, я привела самый популярный вариант Военной диеты, который широко распространен в Интернете. Через некоторое время я сама решила попробовать эту систему, так как на других диетах, по разным на то причинам, похудеть не удавалось.

Этот вариант мне подсказал мой хороший товарищ, известный блогер. Военная диета, в такой интерпретации, и была испытана мною лично. Результат оказался весьма впечатляющим: за месяц питания по такой системе, я похудела на 4 килограмма.

Первый день

Завтрак: 1/2 грейпфрута, тост с арахисовым маслом и черный кофе (можно добавить обезжиренное молоко).

1 день Военной диеты - завтрак

* * *

Обед: Тунец на тосте.

1 день Военной диеты - обед

* * *

Ужин: Печеная курица и спаржа.

1 день Военной диеты - ужин

Второй день

Завтрак: Вареное (можно жареное) яйцо на тосте.

2 день Военной диеты - завтрак

* * *

Обед: Вареное яйцо с творогом и соленые крекеры.

2 день Военной диеты - обед

* * *

Ужин: Сосиски с брокколи и бананом.

2 день Военной диеты - ужин

Третий день

Завтрак: Сыр, соленые крекеры и небольшое яблоко.

3 день Военной диеты - завтрак

* * *

Обед: Вареное (жареное) яйцо и тост.

3 день Военной диеты - обед

* * *

Ужин: Тунец, банан и ванильное мороженое.

3 день Военной диеты - ужин

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены