Военная диета

Военная диета является естественной и не дорогой. Она  предназначена для быстрого сжигания жира и не предполагает употребления каких-либо таблеток, чаев и пр. дряни.

Военная диета

Как работает Военная диета?

Военная диета рассчитана на 3 дня и представляет собой такую комбинацию продуктов, благодаря которой ваше тело реально начнет терять жир.  Остальные 4 дня недели вы можете есть то, что вы едите всегда. Такой режим питания не приведет к дефициту витаминов и/или минеральных веществ, который присущ длительным монотонным диетам.

Преимуществом военной диеты является и то, что вы сразу увидите ее результат. Военная диета прекрасно работает в чрезвычайных ситуациях, то есть тогда, когда вы хотите быстренько похудеть, перед каким-то событием или мероприятием.

Вы можете следовать Военной диете более длительное время, чем одна или две недели, скажем месяц. И тогда, конечно же, результаты будут просто поразительными. В течение месяца можно потерять до 12 кг.

Ниже мы приводим план Военной диеты, следуя которому в точности, вы получите максимально возможный результат.

План Военной диеты

План Военной диеты прост: первые 3 дня питаемся по меню, которое мы приводим ниже, а остальные 4 дня недели - привычным для вас образом.

День первый

Завтрак: чашка черного кофе или чая (без сахара, без сливок), 1/2 грейпфрута (среднего размера), 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост с 2 столовыми ложками арахисового масла.

Обед: 1 чашка кофе или чая (без сахара, без сливок), 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост, 100 г консервированного тунца.

Ужин: 100 г любого мяса, 1 стакан зеленой фасоли (тушеной, вареной), 1 небольшое  яблоко, 1/2 банана, 1 стаканчик ванильного мороженого (это не шутка!).

День второй

Завтрак: 1/2 банана, 1 ломтик цельнозернового хлеба или 1 тост, 1 куриное яйцо (приготовьте, как хотите).

Обед: 1 стакан творога, 1 куриное яйцо (вкрутую), 5 соленых крекеров.

Ужин: 2 сосиски, 1 стакан брокколи, 1/2 стакана тертой моркови, 1/2 банана, 1/2 стаканчика ванильного мороженого.

День третий

Завтрак:  1 небольшое яблоко, 1 ломтик сыра чеддер, 5 соленых крекеров.

Обед: 1 кусочек цельнозернового хлеба или 1 тост, 1 яйцо (готовьте на свое усмотрение).

Ужин: 200 г (баночка) консервированного тунца, 1/2 банана, 1 стаканчик ванильного мороженого.

И последнее...

Этой диете очень легко следовать, так как остальные 4 дня в неделю вы вольны есть все, что вы хотите. Конечно же это не значит, что в эти 4 дня вы будете банально обжираться, запивая мучное литрами сладкой газировки.

Кстати, придерживайтесь правильного питьевого режима: не менее 2 л воды в день вы должны выпивать, дабы организм хорошо промывался.

Удачи, солдаты похудения! А теперь... Вольно!

А это мой вариант Военной диеты

В первой части этой статьи, написанной несколько лет назад, я привела самый популярный вариант Военной диеты, который широко распространен в Интернете. Через некоторое время я сама решила попробовать эту систему, так как на других диетах, по разным на то причинам, похудеть не удавалось.

Этот вариант мне подсказал мой хороший товарищ, известный блогер. Военная диета, в такой интерпретации, и была испытана мною лично. Результат оказался весьма впечатляющим: за месяц питания по такой системе, я похудела на 4 килограмма.

Первый день

Завтрак: 1/2 грейпфрута, тост с арахисовым маслом и черный кофе (можно добавить обезжиренное молоко).

1 день Военной диеты - завтрак

* * *

Обед: Тунец на тосте.

1 день Военной диеты - обед

* * *

Ужин: Печеная курица и спаржа.

1 день Военной диеты - ужин

Второй день

Завтрак: Вареное (можно жареное) яйцо на тосте.

2 день Военной диеты - завтрак

* * *

Обед: Вареное яйцо с творогом и соленые крекеры.

2 день Военной диеты - обед

* * *

Ужин: Сосиски с брокколи и бананом.

2 день Военной диеты - ужин

Третий день

Завтрак: Сыр, соленые крекеры и небольшое яблоко.

3 день Военной диеты - завтрак

* * *

Обед: Вареное (жареное) яйцо и тост.

3 день Военной диеты - обед

* * *

Ужин: Тунец, банан и ванильное мороженое.

3 день Военной диеты - ужин

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены