К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Восточная диета

Восточные девушки всегда привлекали внимание своей красотой и фигурой. Секрет стройной и изящной фигуры заключается в её упругости и округлых формах, и никак не в тощем теле. Еще один важный принцип красоты восточной женщины - гармония между внешним и внутренним мирами. Для того, чтобы достичь такой красоты, была создана специальная восточная диета.

Восточная диета и ее основные принципы

Восточная диета  длится 10 дней. Она является одной из самых строгих. А всё потому, что её рацион питания достаточно ограниченный. Из рациона исключаются: алкоголь, мучное, сладкое, жирное и соленое. Разрешается черный хлеб, но в ограниченном количестве - по 150 г в день.

Любую жидкость употреблять можно сколько захотите, и чем больше, тем лучше. Употреблять пищу нужно именно в то время, которое указано в меню восточной диеты для похудения.

Меню восточной диеты

Завтрак (в 8 часов утра) - чашка зеленого чая с лимоном, один кусочек сахара.

Второй завтрак (в 11 часов) - одно яйцо вкрутую, восемь черносливов.

Обед (в 14 часов дня) - 200 г вареного постного мяса, 100 г фруктового гарнира, состоящего из апельсина, яблока, ананаса и морской капусты, или овощного гарнира.

Полдник (в 17 часов) - один апельсин или одно яблоко, 30 г сыра.

Ужин (в 20 часов вечера) - стакан простокваши или кефира.

Придерживаться такого питания необходимо в течении 10 дней. После чего нужно перейти на четырехразовое питание в день. Есть следует не торопясь, тщательно пережевывая еду. Также нельзя переедать, а наоборот - следует после каждого приема еды оставлять в себе легкое чувство голода.

Выходя из восточной диеты, ограничьте количество еды в каждой порции - её не должно быть слишком много.

Минусы восточной диеты

В рационе должны содержаться разнообразные продукты, содержащие необходимое количество белков, жиров и углеводов. А восточная диета диета представляет собой плохо сбалансированную систему питания. Недостаток белка в организме ухудшает его функциональные процессы, работоспособность и выносливость.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как придерживаться восточной диеты.

Это интересно: Срочно похудеть  | Яичная диета на 4 недели

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение