Восточная диета

Восточные девушки всегда привлекали внимание своей красотой и фигурой. Секрет стройной и изящной фигуры заключается в её упругости и округлых формах, и никак не в тощем теле. Еще один важный принцип красоты восточной женщины - гармония между внешним и внутренним мирами. Для того, чтобы достичь такой красоты, была создана специальная восточная диета.

Восточная диета и ее основные принципы

Восточная диета  длится 10 дней. Она является одной из самых строгих. А всё потому, что её рацион питания достаточно ограниченный. Из рациона исключаются: алкоголь, мучное, сладкое, жирное и соленое. Разрешается черный хлеб, но в ограниченном количестве - по 150 г в день.

Любую жидкость употреблять можно сколько захотите, и чем больше, тем лучше. Употреблять пищу нужно именно в то время, которое указано в меню восточной диеты для похудения.

Меню восточной диеты

Завтрак (в 8 часов утра) - чашка зеленого чая с лимоном, один кусочек сахара.

Второй завтрак (в 11 часов) - одно яйцо вкрутую, восемь черносливов.

Обед (в 14 часов дня) - 200 г вареного постного мяса, 100 г фруктового гарнира, состоящего из апельсина, яблока, ананаса и морской капусты, или овощного гарнира.

Полдник (в 17 часов) - один апельсин или одно яблоко, 30 г сыра.

Ужин (в 20 часов вечера) - стакан простокваши или кефира.

Придерживаться такого питания необходимо в течении 10 дней. После чего нужно перейти на четырехразовое питание в день. Есть следует не торопясь, тщательно пережевывая еду. Также нельзя переедать, а наоборот - следует после каждого приема еды оставлять в себе легкое чувство голода.

Выходя из восточной диеты, ограничьте количество еды в каждой порции - её не должно быть слишком много.

Минусы восточной диеты

В рационе должны содержаться разнообразные продукты, содержащие необходимое количество белков, жиров и углеводов. А восточная диета диета представляет собой плохо сбалансированную систему питания. Недостаток белка в организме ухудшает его функциональные процессы, работоспособность и выносливость.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как придерживаться восточной диеты.

Это интересно: Срочно похудеть  | Яичная диета на 4 недели

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены