Защищаемся от рака груди

Рак груди — очень серьезное и, к сожалению, весьма распространенное заболевание. Вместе с тем, простыми средствами можно значительно снизить вероятность возникновения и развития этого страшного заболевания.

Защищаемся от рака груди

Предлагаемые вам меры защиты чрезвычайно просты, но очень эффективны. Даже если и появится опухоль молочной железы, вы легко сможете ее победить.

5 простых советов защитят вас от рака груди

Дорогие женщины, найдите в себе силы выполнять нижеприведенные рекомендации и вы гарантированно защитите себя от рака груди и от тяжкий последствий этой беды.

1. Ограничьте себя 2-3 алкогольными напитками в неделю

Этиловый спирт, потребляемый даже в небольших количествах, увеличивает риск рака груди. Большинство врачей рекомендуют женщинам сократить потребление вина, пива и крепких спиртных напитков.

Недавнее исследование показало значимую связь между питейными делами и раком молочной железы, особенно в случаях гормонально чувствительных опухолей (70%).

2. Физические упражнения, минимум 3 раза в неделю

Регулярные физические нагрузки реально снижают риск возникновения и развития рака, в том числе и рака молочной железы. Минимум 3 тренировки в неделю,  по 20 минут, с пульсом =170 - возраст, не только создадут надежную противоопухолевую защиту организма, но и серьезно укрепят сердечно сосудистую систему.

3. Нормализация и поддержание веса

Исследования показывают, что избыточный вес или ожирение (особенно после менопаузы) увеличивают риск возникновения рака молочной железы. Результаты исследования, опубликованные в марте 2008 г учеными Университета Мэриленд (США), показали, что женщины, страдающие избыточным весом и ожирением, также имели более низкие показатели выживаемости при раке груди и большую вероятность дальнейшего агрессивного развития рака, по сравнению с женщинами, которые имели нормальный вес (рекомендуем прочитать статью "Ожирение и рак").

4. Самостоятельно проверяйте свою грудь

Ежемесячно, самостоятельно осматривайте свою грудь, получив предварительные консультации у врача, как выполняется эта не сложная процедура. Вы можете значительно раньше обнаружить уплотнение, чем на врачебном осмотре или при маммографии. Это очень важный совет, которым никак нельзя пренебрегать.

5. Маммография 1 раз в год после 40

Чем раньше будет обнаружена опухоль, тем выше шансы на выживание. В случае своевременного обнаружения развития опухолевого процесса в груди, выживаемость пациента составляет 98%, а в случае позднего — всего 27%.

Рекомендуем ознакомиться с материалом "Профилактика рака молочной железы" и "Мифы об увеличении риска рака молочной железы".

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены