Защищаемся от рака груди

Рак груди — очень серьезное и, к сожалению, весьма распространенное заболевание. Вместе с тем, простыми средствами можно значительно снизить вероятность возникновения и развития этого страшного заболевания.

Защищаемся от рака груди

Предлагаемые вам меры защиты чрезвычайно просты, но очень эффективны. Даже если и появится опухоль молочной железы, вы легко сможете ее победить.

5 простых советов защитят вас от рака груди

Дорогие женщины, найдите в себе силы выполнять нижеприведенные рекомендации и вы гарантированно защитите себя от рака груди и от тяжкий последствий этой беды.

1. Ограничьте себя 2-3 алкогольными напитками в неделю

Этиловый спирт, потребляемый даже в небольших количествах, увеличивает риск рака груди. Большинство врачей рекомендуют женщинам сократить потребление вина, пива и крепких спиртных напитков.

Недавнее исследование показало значимую связь между питейными делами и раком молочной железы, особенно в случаях гормонально чувствительных опухолей (70%).

2. Физические упражнения, минимум 3 раза в неделю

Регулярные физические нагрузки реально снижают риск возникновения и развития рака, в том числе и рака молочной железы. Минимум 3 тренировки в неделю,  по 20 минут, с пульсом =170 - возраст, не только создадут надежную противоопухолевую защиту организма, но и серьезно укрепят сердечно сосудистую систему.

3. Нормализация и поддержание веса

Исследования показывают, что избыточный вес или ожирение (особенно после менопаузы) увеличивают риск возникновения рака молочной железы. Результаты исследования, опубликованные в марте 2008 г учеными Университета Мэриленд (США), показали, что женщины, страдающие избыточным весом и ожирением, также имели более низкие показатели выживаемости при раке груди и большую вероятность дальнейшего агрессивного развития рака, по сравнению с женщинами, которые имели нормальный вес (рекомендуем прочитать статью "Ожирение и рак").

4. Самостоятельно проверяйте свою грудь

Ежемесячно, самостоятельно осматривайте свою грудь, получив предварительные консультации у врача, как выполняется эта не сложная процедура. Вы можете значительно раньше обнаружить уплотнение, чем на врачебном осмотре или при маммографии. Это очень важный совет, которым никак нельзя пренебрегать.

5. Маммография 1 раз в год после 40

Чем раньше будет обнаружена опухоль, тем выше шансы на выживание. В случае своевременного обнаружения развития опухолевого процесса в груди, выживаемость пациента составляет 98%, а в случае позднего — всего 27%.

Рекомендуем ознакомиться с материалом "Профилактика рака молочной железы" и "Мифы об увеличении риска рака молочной железы".

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены