Жесткая диета

Очень часто случается, что в порыве отчаяния женщины, что бы исправить изъяны своей фигуры, прибегают к помощи жестких диет. В тот момент, когда они решаются на отчаянный шаг, они совсем не задумываются о том, что практически все диетологи в один голос утверждают, что любая жесткая диета вредна для здоровья. Бесследно действие таких диет не проходит! Рано или поздно вы почувствуете негативное влияние жесткой диеты.

Неоспоримым достоинством жесткой диеты является ее способность быстро снижать лишний вес человека. Порой вес при помощи жесткой диеты снижается до одного килограмма в сутки. И таким достижением они в первую очередь притягивают внимание полных людей, которые очень хотят похудеть, но при этом их пугает тот момент, что придется долго и мучительно сидеть на диетах, да еще заниматься какими-то упражнениями. А тут подворачивается такой шанс – всего несколько дней – и вы становитесь легче на несколько килограмм. Чем же не приманка? Вот так и попадаются на уловки жестких диет, желающие приобрести стройную и красивую фигуру. В результате они получают пару ушедших с тела килограмм, которые рано или поздно вернуться назад и немало проблем со здоровьем.

Жесткая диета применяется только в том случае, когда просто необходимо скинуть пару лишних килограмм перед каким-то событием или встречей. В противном случае – вы просто подвергаете свой организм неоправданному испытанию, потому что в жесткой диете питание полностью несбалансированное. Как вы, наверное, уже знаете, что несбалансированное питание приводит к тому, что нарушается работа внутренних органов человека.

Жесткая диета – это с одной стороны спасательный круг в некоторых экстренных ситуациях, а с другой стороны – опасность для организма. Чтобы жесткая диета не причинила вреда человеческому здоровью, придерживаться ее можно только несколько дней и не больше. Это в ваших только интересах!

Самыми безопасными и даже наоборот полезными, являются разгрузочные дни. Разгрузочные дни – это также жесткая диета, только длительностью в один день. Многие врачи даже настоятельно рекомендуют раз в неделю проводить разгрузку организма. Это только благотворно отразится на вашем здоровье.

Жесткие диеты бывают нескольких видов, а самые популярные из них – это:

Низкоуглеводная Жесткая диета

Эта диета считается относительно легкой среди всех жестких диет, хотя очень строго ограничивает калорийность дневного меню. По правилам этой диеты допускается употребление около 60 грамм углеводов за сутки. Низкоуглеводная жесткая диета предполагает питье простой воды в количестве двух литров в день и ни в коем случае не меньше. Строгий запрет налагается на употребление всех без исключения алкогольных напитков. Фрукты и фруктовые соки также не разрешается пить, под исключение попадает только грейпфрут и сок из него.

* * * * *

Низкокалорийная Жесткая диета

Завтрак состоит из несладкого чая или кофе, маленького кусочка черного или отрубного хлеба, кусочка сыра и одного грейпфрута.

На обед подается отварная фасоль, обезжиренный творог, кусочек черного хлебца, чашечка кофе или чая без сахара.

На ужин подаем отварную рыбку или нежирное мясо с добавление на гарнир овощей, чай.

* * * * *

Диета моделей

Длится такая диета всего три дня. За этот срок худеющий избавляется от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Сложность этой диеты заключается в том, что в ней совершенно нет ужина. Диета моделей запрещает употребление рафинированного сахара и соли.

Меню диеты моделей

Завтрак состоит только из одного куриного яйца, варенного всмятку.

Обед происходит только спустя три часа после завтрака. На обед подается только 175 грамм полностью обезжиренного творога и несладкий чай.

Полдник также происходит через три часа после обеда. И на полдник подаем 175 грамм творожной массы и чай.

Рекомендуем прочитать: Диета Аниты Цой  | Яичная диета на 4 недели

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены