Жировая диета Квасневского

В борьбе с лишним весом хорошо поможет Жировая диета Квасневского. Эта отличная диета была создана польским диетологом Яном Квасневским. Все мы знаем, что главное в похудении - есть меньше жиров, а точнее насыщенных жиров, и больше употреблять пищу растительного происхождения.

Но Квасневский абсолютно противоположного мнения - он считает, что именно жиры помогают нормализовать вес и избавится от заболеваний сердца, почек и печени. Множество пациентов, которые испробовали жировую диету Квасневского, согласны с этим.

Основные принципы Жировой диеты Квасневского

Диетолог советует употреблять пищу в спокойном состоянии, не спешить, тщательно пережевывать свою еду и не отвлекаться на что-либо во время этого, особенно не рекомендуется смотреть при этом телевизор или читать. После того как вы закончите есть, вам необходимо отдохнуть минут 15. Нужно помнить всегда, что после приема пищи и до физических нагрузок должно пройти 2-3 часа.

Рекомендуемые продукты при жировой диете: 5-8 яиц(ежедневно), мясо, сало, сливки и молоко, субпродукты и сыр. Эти продукты должны быть как можно жирнее. Можно употреблять макароны, овощи, мучные изделия и картофель, но в небольшом количестве.

Правила этой диеты: есть только те продукты, которые легко усваиваются и содержат большое количество энергии для организма.

Как утверждает создатель диеты, необходимые продукты - это мясо и сало, в которых содержаться белки и жиры. Другие продукты, включая фрукты и овощи, следует ограничить или вовсе исключить. Вместо фруктов и овощей лучше выпить простой воды, а витамины организм может получить от мяса и субпродуктов. Клетчатку употреблять не рекомендуется, она не усваивается организмом, а значит не нужна.

Жировая диета Квасневского не предусматривает прием пищи по определенному времени. Диетолог дает гарантию, что придерживаясь этой диеты, вы нормализуете свой вес, почувствуете прилив сил, улучшите своё здоровье. Эта диета создана именно слишком полных и худых людей - полный человек скинет вес, а слишком худой наоборот- поправится.

Диета Квасневского очень известна и её популярность до сих пор растёт. Но как и другие диеты она имеет свои противопоказания. А многие специалисты считают, что тучным людям она будет даже вредна, так как у них и без того нарушен метаболизм.

Примерное меню Жировой диеты Квасневского на один день:

Завтрак- яичница( из трёх яиц минимум) со шкварками, ломтик хлеба(пропитанный жиром), чай без сахара.

Обед - не очень жирный карбонад(150 г), обжаренный в яйце с сухарями, несколько тертых картофелин в жире(оставшееся от жаренья), один маринованный огурец.

Ужин - три сырника под жирной сметаной, стакан сливок, желательно густых, несладкий мармелад.

Это интересно: Быстрые диеты для похудения

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены