Самая самая диета

Самая самая диета... Велико желание найти лучшую диету, которая будет быстрой, безопасной, эффективной и даст стабильный результат. Но, все в этой жизни не так просто, как хотелось бы. И вообще, существует ли  эта Самая самая диета, на поиски которой многие женщины затрачивают столько усилий?

Попробуем разобраться, в этом не простом вопросе. Итак...

Самая самая диета - миф или реальность?

Итак, мы хотим похудеть. Причем, как правило, похудеть не затрачивая особых волевых усилий. К сожалению, за поисками самой самой диеты кроется самая самая обыкновенная лень. Ведь проблему лишнего веса можно решить просто и с пользой для здоровья. Достаточно  нормализовать питание, выполняя общепринятые правила и увеличить физическую нагрузку. Вот и все. Будет и потеря веса, будет и стабильность результата.

Питание при самой самой диете

Но нет, мы ищем "чудо-оружие" - самую самую диету,  которае позволит нам отлично выглядеть и иметь великолепное здоровье без каких либо усилий. Мы худеем рывками, сбрасывая вес в течение короткого времени и набирая его следом, за такое же время. Мы нарушаем, во время диет, баланс рациона питания, рискуя утратить здоровье, испытываем физические и психологические муки. И все ради того, что бы ничего не делать.

Поэтому, на вопрос существует ли самая самая диета, можно с уверенностью ответить - не существует, в принципе. Это миф, выдумка. Существует разумная система ежедневного питания и система физических нагрузок, которые, в комплексе, обеспечат не только нормальный вес, но и отличное здоровье.

Так что же, диеты для похудения не нужны? Да нет, конечно же нужны. Ели вы решили кардинальным образом изменить свой образ жизни, то диету можно использовать, но на начальном этапе, как средство для избавления от нескольких лишних килограммов веса. К тому же это придаст вам некоторое настроение и будет символизировать начало "новой жизни". Ну, а затем, вы должны будете рационально питаться, потребляя самую разнообразную пищу и выполнять определенные физические упражнения. Вот так вот, господа.

Физические нагрузки при самой самой диете

Честно говоря, нормализовать свой вес можно и без диет, а исключительно за счет увеличения физической нагрузки. Могу сказать, из своего личного опыта, что мне удалось похудеть на 10 кг (с 86 до 76кг), не меняя рациона и режима питания, исключительно за счет увеличения физической активности (3 тренировки в неделю). Даже наоборот, в рационе появилось больше кондитерских изделий. Да, я могу себе позволить есть достаточно сладкого, не набирая вес. Вот это удовольствие!

Все оказывается очень просто. Зачем мучить себя диетами, выкидывая кучу денег и угрожая своему здоровью? Зачем во всем себе отказывать, а потом с ужасом наблюдать, как возвращается прежний вес? Зачем пожизненно искать самую самую диету, когда самая самая диета - это физическая активность.

Поэтому, найдите спортивное занятие себе по душе, запишитесь на фитнес, на плавание, на рукопашный бой и пр. и занимайтесь минимум 3 раза в неделю. И вы увидите, что самая самая диета у вас в руках.

Это интересно:   Банановая диета



Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии

Константин 2016-04-05 17:35:39
В принципе, все верно. Самая самая диета - это здоровый образ жизни. К этому достаточно сложно прийти, иначе все бы давно уже были стройными и здоровыми.
Очень интересна, на мой взгляд, низкоуглеводная диета, которую можно использовать в качестве переходного варианта на рациональное питание. И вес уйдет, и организм оздоровится. А потом уже можно добавлять, в повседневный рацион, сложные углеводы (каши, бобовые и пр.).

[Ответить]
↑ +2 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены