Самая самая диета

Самая самая диета... Велико желание найти лучшую диету, которая будет быстрой, безопасной, эффективной и даст стабильный результат. Но, все в этой жизни не так просто, как хотелось бы. И вообще, существует ли  эта Самая самая диета, на поиски которой многие женщины затрачивают столько усилий?

Попробуем разобраться, в этом не простом вопросе. Итак...

Самая самая диета - миф или реальность?

Итак, мы хотим похудеть. Причем, как правило, похудеть не затрачивая особых волевых усилий. К сожалению, за поисками самой самой диеты кроется самая самая обыкновенная лень. Ведь проблему лишнего веса можно решить просто и с пользой для здоровья. Достаточно  нормализовать питание, выполняя общепринятые правила и увеличить физическую нагрузку. Вот и все. Будет и потеря веса, будет и стабильность результата.

Питание при самой самой диете

Но нет, мы ищем "чудо-оружие" - самую самую диету,  которае позволит нам отлично выглядеть и иметь великолепное здоровье без каких либо усилий. Мы худеем рывками, сбрасывая вес в течение короткого времени и набирая его следом, за такое же время. Мы нарушаем, во время диет, баланс рациона питания, рискуя утратить здоровье, испытываем физические и психологические муки. И все ради того, что бы ничего не делать.

Поэтому, на вопрос существует ли самая самая диета, можно с уверенностью ответить - не существует, в принципе. Это миф, выдумка. Существует разумная система ежедневного питания и система физических нагрузок, которые, в комплексе, обеспечат не только нормальный вес, но и отличное здоровье.

Так что же, диеты для похудения не нужны? Да нет, конечно же нужны. Ели вы решили кардинальным образом изменить свой образ жизни, то диету можно использовать, но на начальном этапе, как средство для избавления от нескольких лишних килограммов веса. К тому же это придаст вам некоторое настроение и будет символизировать начало "новой жизни". Ну, а затем, вы должны будете рационально питаться, потребляя самую разнообразную пищу и выполнять определенные физические упражнения. Вот так вот, господа.

Физические нагрузки при самой самой диете

Честно говоря, нормализовать свой вес можно и без диет, а исключительно за счет увеличения физической нагрузки. Могу сказать, из своего личного опыта, что мне удалось похудеть на 10 кг (с 86 до 76кг), не меняя рациона и режима питания, исключительно за счет увеличения физической активности (3 тренировки в неделю). Даже наоборот, в рационе появилось больше кондитерских изделий. Да, я могу себе позволить есть достаточно сладкого, не набирая вес. Вот это удовольствие!

Все оказывается очень просто. Зачем мучить себя диетами, выкидывая кучу денег и угрожая своему здоровью? Зачем во всем себе отказывать, а потом с ужасом наблюдать, как возвращается прежний вес? Зачем пожизненно искать самую самую диету, когда самая самая диета - это физическая активность.

Поэтому, найдите спортивное занятие себе по душе, запишитесь на фитнес, на плавание, на рукопашный бой и пр. и занимайтесь минимум 3 раза в неделю. И вы увидите, что самая самая диета у вас в руках.

Это интересно:   Банановая диета



Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту


Комментарии


Константин 2016-04-05 17:35:39
В принципе, все верно. Самая самая диета - это здоровый образ жизни. К этому достаточно сложно прийти, иначе все бы давно уже были стройными и здоровыми.
Очень интересна, на мой взгляд, низкоуглеводная диета, которую можно использовать в качестве переходного варианта на рациональное питание. И вес уйдет, и организм оздоровится. А потом уже можно добавлять, в повседневный рацион, сложные углеводы (каши, бобовые и пр.).

[Ответить]
↑ +2 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены