Быстрые диеты для похудения

У всех нас появляются такие моменты, когда буквально через неделю нам нужно выглядеть замечательно, а фигура нас не радует. Поэтому мы прибегаем к различным быстрым диетам для похудения, забывая о вреде, которые они наносят организму. Многие врачи-диетологи утверждают, что не существует безвредных диет. Они имеют достаточно много побочных эффектов, наносящих вред нашему организму. Поэтому прежде, чем выбрать себе какую-нибудь диету для похудения, следует посоветоваться с врачом-диетологом.

Если вы долго сидите на одной и той же диете, организм привыкает к такому режиму питания, из-за чего снижение веса замедляется или совсем прекращается.

//D//

Большой минус, который имеют быстрые диеты для похудения, заключается в том, что после окончания срока диеты, мы начинаем заново набирать прежний вес, причем довольно быстро, т.к. мы возвращаемся к своему привычному режиму питания. В основном такой привычный нам режим несбалансирован и состоит из вредных для нашего организма продуктов питания.

Быстрые диеты для похудения: как выбрать диету

Итак, вы решили похудеть за короткий срок. Вам нужно соблюдать некоторые правила для правильного выбора диеты:

  1. Обязательная консультация с врачом-диетологом. Он поможет вам подобрать ту диету, которая подходит именно вам. Если вы страдаете какими-то заболеваниями, тем более нужно консультация лечащего врача, т.к. некоторые диеты вам могут быть противопоказаны.
  2. Свое внимание необходимо обращать на диеты с максимально большим количеством продуктов, которые вы предпочитаете. В таком случае диета будет проходит намного легче.
  3. Не следует соблюдать диету дольше положенного срока.
  4. Количество потребляемых калорий должно быть не меньше 1000(для женщин) и 1700(для мужчин) в день.
  5. После того как срок диеты закончится, не нужно сразу набрасываться на пищу, которую вы привыкли употреблять- это может привести к набору потерянного веса. Сходите с диеты постепенно, ведь потерять вес достаточно легко, а вот удержать его после этого уже сложно.

Существует достаточно большое количество "быстрых" диет. И все они разные.

Быстрая диета для ленивых

Вот, например, быстрая диета для ленивых. В чем она заключается? Её суть в том, что перед каждым приемом пищи, необходимо выпивать 2 стакана обычной воды. После этого необходимо подождать минут 15-20 и можно приступать к трапезе. Во время еды, и после нее часа два нельзя пить никакую жидкость. Через два часа после приема можно выпить чашку чая или кофе.

Никогда не забывайте пить воду перед тем, как вы решите что-нибудь съесть. Если количество еды небольшое, пусть даже это будет маленький бутерброд или что-то подобное, можно просто заменить два стакана на один.

* * * * *

//DW//

* * * * *

Быстрая диета на 4 дня

Еще один вариант диеты, если вам необходимо срочно похудеть за три-четыре дня:
В эти дни следует отказаться от привычного ужина - в это время необходимо выпивать либо кефир, либо отвар шиповника, либо какой-нибудь другой напиток из трав или ягод без сахара. Если вы не сможете придерживаться такого ужина, можно съесть салат из свежих помидоров и огурцов не добавляя в него ни масла ни соли. Хлеб следует заменить на сухари, а фрукты исключить из рациона. Вот и вся быстрая диета для похудения.

Продолжительность этой диеты не больше 4-х дней. Если соблюдать её дольше положенного срока, она не принесет вам никакой пользы.

Рекомендуем прочитать: Банановая диета



Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту


Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены