Быстрые диеты для похудения

У всех нас появляются такие моменты, когда буквально через неделю нам нужно выглядеть замечательно, а фигура нас не радует. Поэтому мы прибегаем к различным быстрым диетам для похудения, забывая о вреде, которые они наносят организму. Многие врачи-диетологи утверждают, что не существует безвредных диет. Они имеют достаточно много побочных эффектов, наносящих вред нашему организму. Поэтому прежде, чем выбрать себе какую-нибудь диету для похудения, следует посоветоваться с врачом-диетологом.

Если вы долго сидите на одной и той же диете, организм привыкает к такому режиму питания, из-за чего снижение веса замедляется или совсем прекращается.

//D//

Большой минус, который имеют быстрые диеты для похудения, заключается в том, что после окончания срока диеты, мы начинаем заново набирать прежний вес, причем довольно быстро, т.к. мы возвращаемся к своему привычному режиму питания. В основном такой привычный нам режим несбалансирован и состоит из вредных для нашего организма продуктов питания.

Быстрые диеты для похудения: как выбрать диету

Итак, вы решили похудеть за короткий срок. Вам нужно соблюдать некоторые правила для правильного выбора диеты:

  1. Обязательная консультация с врачом-диетологом. Он поможет вам подобрать ту диету, которая подходит именно вам. Если вы страдаете какими-то заболеваниями, тем более нужно консультация лечащего врача, т.к. некоторые диеты вам могут быть противопоказаны.
  2. Свое внимание необходимо обращать на диеты с максимально большим количеством продуктов, которые вы предпочитаете. В таком случае диета будет проходит намного легче.
  3. Не следует соблюдать диету дольше положенного срока.
  4. Количество потребляемых калорий должно быть не меньше 1000(для женщин) и 1700(для мужчин) в день.
  5. После того как срок диеты закончится, не нужно сразу набрасываться на пищу, которую вы привыкли употреблять- это может привести к набору потерянного веса. Сходите с диеты постепенно, ведь потерять вес достаточно легко, а вот удержать его после этого уже сложно.

Существует достаточно большое количество "быстрых" диет. И все они разные.

Быстрая диета для ленивых

Вот, например, быстрая диета для ленивых. В чем она заключается? Её суть в том, что перед каждым приемом пищи, необходимо выпивать 2 стакана обычной воды. После этого необходимо подождать минут 15-20 и можно приступать к трапезе. Во время еды, и после нее часа два нельзя пить никакую жидкость. Через два часа после приема можно выпить чашку чая или кофе.

Никогда не забывайте пить воду перед тем, как вы решите что-нибудь съесть. Если количество еды небольшое, пусть даже это будет маленький бутерброд или что-то подобное, можно просто заменить два стакана на один.

* * * * *

//DW//

* * * * *

Быстрая диета на 4 дня

Еще один вариант диеты, если вам необходимо срочно похудеть за три-четыре дня:
В эти дни следует отказаться от привычного ужина - в это время необходимо выпивать либо кефир, либо отвар шиповника, либо какой-нибудь другой напиток из трав или ягод без сахара. Если вы не сможете придерживаться такого ужина, можно съесть салат из свежих помидоров и огурцов не добавляя в него ни масла ни соли. Хлеб следует заменить на сухари, а фрукты исключить из рациона. Вот и вся быстрая диета для похудения.

Продолжительность этой диеты не больше 4-х дней. Если соблюдать её дольше положенного срока, она не принесет вам никакой пользы.

Рекомендуем прочитать: Банановая диета



Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены