Срочно похудеть

Что делать, если вдруг нужно идти на какую-нибудь важную встречу, а то самое любимое платье не налезает? Да и вообще, если нужно срочно похудеть? Да, конечно существуют различные диеты и множество разных таблеток для похудения. Но они все требуют определенного времени и контроля за реакцией организма. Да и без вреда для здоровья тут не обойтись. Именно поэтому следует подходить к таким вопросам с грамотностью и без фанатизма.
   Если вы взялись за это дело, значит вы обязательно добьетесь желаемых результатов. Итак, что вам следует делать, чтобы срочно похудеть:

  • быстрое похудение стоится либо на резком ограничении количества пищи, либо на резком увеличении интенсивных физических нагрузок. А в нашем случае такие "резкие" способы - именно то, что нам нужно. Эффект будет лучше, если к таким диетам прибавить физические нагрузки. Например, походы в спортивный зал, желательно ежедневно и не меньше двух раз за день. Естественно необходимо подходить к этому постепенно. Иначе, в важный для вас день вы будете измучены, обессилены, без настроения, и вряд ли произведете необходимое впечатление.

//D//

  • при таком питании нужно пить больше жидкости. Количество выпитой воды должны быть примерно 2-3 литра за сутки. Быстрое похудение ведет к потере полезных для нашего организма веществ, поэтому необходимо пить витаминные и протеиновые комплексы, для того, чтобы восполнить дефицит витаминов в организме и предотвратить авитаминоз и гиповитаминоз.
  • также необходимо психологически настроить себя к дальнейшему преображению. Выпрямите спину и посмотрите на себя в зеркало. Постарайтесь убедить себя, что вы, как никто другой, достойны красивой и стройной фигуры. И никогда больше не сутультесь. Тем более благодаря красивой осанке женщина выглядит стройнее, выше и моложе.
  • стоит помнить, что быстро похудев, вы также быстро можете вернуть свой вес. Поэтому после окончания диеты не следует расслабляться. Не следует сразу налегать на еду - постепенно добавляйте в свой рацион привычную для вас пищу. Тренировки также следует продолжать, чтобы держать себя в форме.

 Вот подходящая диета, для того, чтобы срочно похудеть:

 В первый день - вареные яйца - 6 шт.

 Во второй день - 500г нежирного творога.

 В третий день - 700 г вареного куриного филе.

 На четвертый день - 200 г вареного риса.

 На пятый день - 6 вареных картошин среднего размера.

 На шестой день - только яблоки.

За такой срок возможно срочно похудеть и сбросить от 3 до 6 кг. Не следует придерживаться этой диеты больше шести дней. И не забывайте про витаминный комплекс.

Это интересно:  Как поддерживать нормальный вес | Похудение для подростков



Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту


Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены