Срочно похудеть

Что делать, если вдруг нужно идти на какую-нибудь важную встречу, а то самое любимое платье не налезает? Да и вообще, если нужно срочно похудеть? Да, конечно существуют различные диеты и множество разных таблеток для похудения. Но они все требуют определенного времени и контроля за реакцией организма. Да и без вреда для здоровья тут не обойтись. Именно поэтому следует подходить к таким вопросам с грамотностью и без фанатизма.
   Если вы взялись за это дело, значит вы обязательно добьетесь желаемых результатов. Итак, что вам следует делать, чтобы срочно похудеть:

  • быстрое похудение стоится либо на резком ограничении количества пищи, либо на резком увеличении интенсивных физических нагрузок. А в нашем случае такие "резкие" способы - именно то, что нам нужно. Эффект будет лучше, если к таким диетам прибавить физические нагрузки. Например, походы в спортивный зал, желательно ежедневно и не меньше двух раз за день. Естественно необходимо подходить к этому постепенно. Иначе, в важный для вас день вы будете измучены, обессилены, без настроения, и вряд ли произведете необходимое впечатление.

//D//

  • при таком питании нужно пить больше жидкости. Количество выпитой воды должны быть примерно 2-3 литра за сутки. Быстрое похудение ведет к потере полезных для нашего организма веществ, поэтому необходимо пить витаминные и протеиновые комплексы, для того, чтобы восполнить дефицит витаминов в организме и предотвратить авитаминоз и гиповитаминоз.
  • также необходимо психологически настроить себя к дальнейшему преображению. Выпрямите спину и посмотрите на себя в зеркало. Постарайтесь убедить себя, что вы, как никто другой, достойны красивой и стройной фигуры. И никогда больше не сутультесь. Тем более благодаря красивой осанке женщина выглядит стройнее, выше и моложе.
  • стоит помнить, что быстро похудев, вы также быстро можете вернуть свой вес. Поэтому после окончания диеты не следует расслабляться. Не следует сразу налегать на еду - постепенно добавляйте в свой рацион привычную для вас пищу. Тренировки также следует продолжать, чтобы держать себя в форме.

 Вот подходящая диета, для того, чтобы срочно похудеть:

 В первый день - вареные яйца - 6 шт.

 Во второй день - 500г нежирного творога.

 В третий день - 700 г вареного куриного филе.

 На четвертый день - 200 г вареного риса.

 На пятый день - 6 вареных картошин среднего размера.

 На шестой день - только яблоки.

За такой срок возможно срочно похудеть и сбросить от 3 до 6 кг. Не следует придерживаться этой диеты больше шести дней. И не забывайте про витаминный комплекс.

Это интересно:  Как поддерживать нормальный вес | Похудение для подростков



Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту


Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены