Дынная диета

Дынная диета мягкая и не вредит здоровью. Сам плод по себе диетический, так как содержит мало калорий, и очень полезный. Мякоть его полна витаминов, содержит большое количество железа, фосфора, магния и калия.
Если периодически употреблять дыню, можно очистить свой организм от вредных шлаков, холестерина, повысить иммунитет и улучшить пищеварение. Также дыня полезна для нервной системы и кроветворной системы.

Как вы знаете время дыни приходит на август-сентябрь. Поэтому очень выгодно садиться на диету именно в этот период.

Основные правила Дынной диеты

Первое правило - не садиться на неё, если вы диабетик.
Второе правило - всегда соблюдайте время приема дыни в пищу. Её необходимо есть перед основным приемом пищи за полчаса, или как десерт через полчаса после приема пищи, или как отдельный прием еды.
Третье правило - использовать только зрелые плоды дыни. Если дыня полностью спелая, при стуке по ней, она будет издавать глухой звук. Дыня также должна быть твердой без вмятин. И обязательно обратите внимание на запах дыни - она должна иметь запах и пахнуть приятно, а не травой.

Очень полезны будут дынные разгрузочные дни. Делать их следует один раз в недельку. За два месяца таких разгрузочных дней можно скинуть до 6 кг. На протяжении всего дня нужно съедать 1 или 1,5 килограмма мякоти дыни, разделенной на равные порции, и выпивать не меньше 2-х литров жидкости - зеленый чай без сахара и простой воды без газа.

Меню Дынной диеты

Дынная диета заключается на потреблении каждый день вместо ужина по 1,5 кг мякоти дыни в течении недели, равными порциями по 5 или 6 раз в день. Время приема дыни начинается с 16 часов и заканчивается в 20 часов.

Меню остального времени

Ежедневный завтрак должен состоять из 200 г вареного несоленого риса с соевым соусом, залитым одним стаканом ягодного настоя(клюкву, бруснику, малину в количестве двух ст.л. заварить в 1,5 стакане кипятка и настоять минут 20).

Обед понедельника и четверга состоит из нарезанных свежих овощей, с небольшим количеством оливкового масла, 150 г нежирного творога и одного стакана настоя из яблок.

Обед вторника и пятницы состоит из овощного салата, заправленного лимонным соком, 150 г вареной рыбы и стакана зеленого чая без сахара.

Обед среды и субботы состоит из нарезанной вареной моркови и свеклы, с ложкой нежирной сметаны и лимонным соком (по желанию можно добавить свежий огурец), омлета, который состоит из одного яйца и чашка несладкого черного чая.

Обед воскресенья состоит из 150 г вареной курицы(индейки), салата из авокадо, яблок, свежих огурцов и сельдерея, заправленного оливковым маслом. Также в обед входит приготовленный коктейль из 300 г мякоти дыни, одной ст.л. мёда, стакана яблочного сока, двух стаканов шампанского. Выпить следует один стакан этого коктейля.

Повторять дынную диету следует раз 1,5 или 2 месяца.

Это интересно:  Любимая диета | Диета Каменного века

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены