К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А
Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО
ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И




Имбирь: вопросы и ответы

Имбирь, в последнее время, стал весьма «модным» продуктом, покорившим умы и сердца граждан, стремящихся к нормализации веса, то бишь к похудению. Имбирь для похудения…  Заметьте, дорогие друзья, как один «чудо-продукт», гарантирующий мгновенное похудение,  заменяет другой «супер-продукт»,  опустошая наши, и без того не набитые деньгами, карманы. А результат… А результат, к большему сожалению, нулевой.

Имбирь

Мы не будем дискутировать о том,  можно ли применять имбирь для похудения. Мы просто ответим на часто возникающие вопросы, в отношение этого,  действительно полезного продукта.

Повышение метаболизма?

Процесс похудения напрямую связан со скоростями метаболических реакций, происходящих в человеческом организме. Чем выше скорость обменных процессов, тем эффективнее сжигается жировая ткань, тем больше веса мы теряем.

Употребления имбиря действительно повышает метаболизм, но, к сожалению, в незначительной степени. Нельзя утверждать, что употребление этого продукта способно вызвать ощутимое похудение.  Однако, его использование в комплексе с другими средствами, способствующими ускорению обмена веществ, вполне приветствуется. Комплексный подход может создать синергетический эффект, вызывающий достаточно активное сжигание жира в течение всех суток и, соответственно, снижение веса.

Появление  сонливости?

Вопрос возникает из-за того, что имбирь обладает успокаивающими, для многих систем нашего организма, свойствами.  Однако установлены и другие свойства этого продукта, делающие возникновение сонливости маловероятной.

Так, например, имбирь увеличивает циркуляцию крови в организме и большинство людей, регулярно употребляющих имбирь, по их отзывам, испытывают приток энергии.  А способность имбиря удалять из организма токсины, приводит к исчезновению бессонницы, обеспечивая более легкое засыпание.

Успокаивающий эффект?

Поскольку имбирь улучшает кровообращение, многие люди, после его употребления, говорят о возникающем ощущении тепла, с последующим наступлением чувства покоя. К тому же, достоверно установлено, что он  действует успокаивающим образом и на внутренние органы человека, благодаря своему достаточно высокому противовоспалительному действию. Кстати, имбирный эль отлично справляется с расстройством желудка.

Дополнительная энергия организму?

После приема имбиря действительно ощущается прилив сил. Это связано со стимулирующим действием этого продукта  на сердечно-сосудистую систему. Просто кровь  начинает циркулировать, в организме,  более свободно, доставляя больше кислорода к клеткам. Энергия это или не энергия, но то, что человек становится более активным – это факт.

Легкое усвоение?

У большинства людей имбирь легко усваивается и, даже больше того, помогает в переваривании другой пищи. Бывают, конечно, и исключения. Начинайте совсем с небольших доз, чтобы установить, принимает ли имбирь ваш организм или нет.

Повышение  иммунитета?

Да, повышает. Имбирь способен укреплять иммунную систему. Исследования показали, что больные раком, принимающие ежедневно добавки из имбиря, более быстро восстанавливаются после противораковых процедур, по сравнению с теми, кто не принимал имбирь или принимал плацебо.

Много витаминов?

Нет, большого количества витаминов имбирь не содержит. Да, в нем присутствует небольшое количество витаминов А и С. Но это не тот вариант, чтобы делать именно на это ставку.

Причина образования  газов в кишечнике?

Нет, наоборот, имбирь помогает нейтрализовать процессы газообразования в кишечнике. Регулярный прием имбирного чая способствует снижению газообразования в пищеварительной системе.

Малое количество углеводов?

В 100 г имбиря содержится 18 г углеводов. По сравнению с тем, что в рисе 80 г углеводов на 100 г продукта, то это, конечно же, мало. Этот продукт, в принципе, хорошо вписывается в меню низкоуглеводной диеты и способен создавать чувство насыщения, помогая преодолевать ощущение голода, характерное для низкоуглеводных диет.

Обезвоживает организм?

Имбирь действует, как мочегонное средство, поэтому, если вы мало пьете, обезвоживание наступит быстрее. Учитывая вышесказанное, если вы включили имбирь в рацион питания, обязательно пейте дополнительное количество воды.

Вот, пожалуй, и все. Будете ли вы использовать имбирь для похудения, или же будете просто наслаждаться вкусным  чаем, решать вам. Крепкого вам здоровья!



Автор публикации: Мария Никоненко






- Подписаться на RSS-ленту


 


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение