К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А
Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО
ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И




Ягоды годжи для похудения

Популярные, среди знаменитостей, ягоды годжи, используются в китайской медицине более 6 тыс. лет. Эти сморщенные красные ягоды, как утверждается, укрепляют иммунную систему и улучшают активность головного мозга, защищают от  сердечных заболеваний и рака, удлиняют жизнь.

Ягоды годжи для похудения

И, конечно же, ягоды годжи для похудения  -  это "супер-пупер-перепупер", т.е. гарантия быстрого похудения при полном ничего не делании, как в отношение изменения пищевого поведения, так и в плане физической активности.

Правда о ягодах годжи

Семена чиа, имбирь, гарциния камбоджийская, зеленый кофе..., теперь ягоды годжи для похудения. Эх, мама, и со всем нужно разбираться. Для установления истинного положения дел, в плане применения ягод годжи для похудения и укрепления здоровья, не мудрствуя лукаво, мы взяли себе в союзники Британскую Ассоциацию Диетологов (BDA), которая, как известно, является авторитетнейшей научной организацией, в вопросах питания и диетологии. Итак, поехали!

Иммунитет, сердечно-сосудистые болезни, длительность жизни

Достоверных данных о преимуществах ягод годжи, в плане улучшения состояния здоровья, нет. Проведенные исследования охватывали очень малое количество людей и имели низкое качество. В ходе таких исследований использовались очищенные и высококонцентрированные экстракты ягод, а не натуральные (природные) образцы.

Повышение активности мозга, улучшение пищеварения

В ходе небольшого исследования, проведенного в 2008 году, установлено, что ежедневное  употребление 120 мл сока ягод годжи, в течение 14 дней, несколько улучшило мозговую деятельность и пищеварение.
Тем не менее, в исследовании принимало участие только 34 человека, с помощью которых пытались проверить эффективность ягод в различных условиях. 

Полученные результаты были неубедительными, как из-за малой выборки, так и из-за неудовлетворительной организации исследования.

Рак

Одним из самых обсуждаемых клинических исследований, является исследование, проведенное в Китае в 1994 году.  Исследование проводилось на 79 больных с различными поздними стадиями рака. Было установлено, что у пациентов, получавших иммуннотерапию в сочетании с  полисахаридами, содержащимися в ягодах годжи, развитие раковых опухолей несколько замедлилось.

К сожалению,  подробной информации об этом исследовании, в частности об используемых  соединениях, полученных из ягод, не достаточно. Поэтому оценить, в полной мере, значимость полученных результатов, не представляется возможным.

Похудение

Исследования, на предмет оценки эффективности воздействия ягод годжи на процессы похудения,  не проводились.

Считается, что благодаря содержанию определенных полезных веществ, ягоды оказывают общеукрепляющее воздействие на организм человека, что, конечно же, в некотором роде, может способствовать нормализации веса.

О какой-то тесной связи ягод годжи с похудением речь не идет, из-за практически полного отсутствия достоверных данных.

Заключение BDA

  1. Доказательств об отрицательном влиянии ягод годжи на здоровье человека нет.

  2. Доказательства пользы ягод годжи для здоровья не убедительны, так как при исследованиях использовались очищенные экстракты плодов, при значительно более высоких концентрациях, по сравнению с натуральным продуктом.

  3. Ягоды годжи для похудения - очередная попытка безосновательно приписать одному виду продуктов чудодейственные возможности, в отношение снижения веса.

  4. Так как ягоды годжи достаточно дороги, рекомендуется употреблять, в повседневной жизни,  широкий ассортимент фруктов и овощей, а не тратить свои деньги на  один вид продуктов, к тому же имеющий сомнительные преимущества.

На этом все. Добавить, так сказать, нечего. Будьте здоровы! Берегите карманы!



Автор публикации: Мария Никоненко






- Подписаться на RSS-ленту


 


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение