Гороскоп на месяц


К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А
Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Правильное питание... или как нас поимели, самым бесстыдным образом.


Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...


5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...


Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Пробиотики и пребиотики в современной науке
Аргановое масло для волос. Лучшие маски для волос с аргановым маслом. Это просто чудо!


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Как похудеть за неделю на 10 кг

Удивительно, но вопросом, как похудеть за неделю на 10 кг, обеспокоено множество людей. Честно говоря, немножко не понятно, по какой причине возникает такая спешка? Хотя... Может предстоит какое-то торжество и нужно влезть в уже пошитые одежды, а может...

Как похудеть за неделю на 10 кг

В принципе, это не мое дело. Будем считать, априори, что нужно срочно похудеть и все.

За счет чего мы худеем?

Давайте сразу же определимся, за счет чего мы худеем, т. е., что уходит из нашего организма в процессе снижения веса. Во-первых, это вода, которой достаточно много в нашей жировой ткани. Во-вторых — это мышечная ткань нашего организма. И, в-третьих  -  это жир.

Заветная мечта всех худеющих — добраться именно до жира. Но, к большому сожалению, наш хитрый организм понимая, что его посадили на диету, оставляет жирок про запас, избавляясь, в первую очередь, от мышц и лишней воды. Так вот, практически все экспресс-диеты, в том числе и диеты, обещающие похудение за неделю аж на 10 кг, лишают наш организм именно воды и мышц, а не жира. Именно поэтому такая примитивная коррекция веса не имеет, практически, никакой долговременной перспективы.  Как только вы "соскакиваете" с такой диеты, моментально происходит возврат водички и мышц в организм, за счет питья, употребления соли и белка.

Самый простой способ похудеть за неделю на 10 кг

Самый простой ответ на животрепещущий вопрос такого экстренного снижения веса, звучит приблизительно так: «Выгнать воду из организма».  Задавшись целью срочно похудеть, направляетесь в аптеку, покупаете чай  для снижения веса или же таблетки, такого же предназначения, и... побежали-побежали в туалет. Такие добавки, препараты, травки — это, фактически, мочегонные и слабительные средства, которые достаточно быстро обезводят ваш организм. Да, ваш вес уменьшиться, но... за счет воды, а вот здоровье... Здоровье, к сожалению, ухудшится. Слишком большая нагрузка на выделительную систему организма, господа. Почки, они того, не железные.

Есть еще целый ряд мерзопакостных нюансов, присущих такому экстренному похудению, поверьте на слово.

Можно похудеть на 10 кг и за счет ограничения в еде

Еще можно попытаться организовать себе 10-килограммовое снижение веса за неделю, применив какую-нибудь систему ограничительного питания (диету), в сочетание с физическими нагрузками. Похудеть без диет, только лишь за счет физических нагрузок у вас ну никак не получится. Как крайний вариант, можно вообще ничего, грубо говоря, не жрать 7 дней, проявляя, при этом,  посильную физическую активность для сжигания дополнительного числа калорий. Есть нюанс: на голодный желудок сильно не повыкобениваешься, в плане физических нагрузок.

Давайте рассмотрим именно такой вариант: вообще ничего не едим и дрыгаем ножками, в меру уходящих из нас сил.

Ученые утверждают, что 1 кг веса является эквивалентом 7 700 калорий. Это означает, что для того, чтобы лишиться 1 кг веса (потерю веса за счет воды мы, в данном случае, не учитываем), вы должны получить на 7 700 калорий меньше (с помощью диеты и физических упражнений), чем вы получаете обычно, за какой-то промежуток времени.

Соответственно, для того, чтобы потерять 10 килограммов веса, вам придется получить на 77 000 калорий меньше.

Если вы решили  лишиться за неделю  10-ти кг, то простой расчет (77 000 : 7) говорит нам о том, что вы должны недополучать с пищей и/или сжигать физическими упражнениями 11 000 калорий в сутки.

Ученые утверждают, что нет такого безопасного сочетания диеты и физических упражнений, которое бы позволило "провернуть", если можно так выразиться, вариант такого экстренного похудения (рекомендуем прочитать статью "Ложка дегтя... прямо в похудение").

Предположим, что вы весите 100 кг. Ваш организм, в процессе повседневной деятельности и сна,  расходует около 2 100 калорий в сутки. Допустим, что  вам, с помощью физических упражнений, удастся удвоить (что, кстати, не так просто) суточный расход калорий и достичь величины 4 200 калорий. В результате, за неделю (7 дней) вы недополучите  всего около 30 000 калорий.

А теперь внимание! Даже если бы вы вообще ничего не будете есть, в течение недели, и даже увеличите физические нагрузки, все равно больше 35 000 калорий вам не удастся «сэкономить». Итого,  вы сможете похудеть на 5 кг. При этом далеко не факт, что это похудение будет достигнуто за счет сжигания жира. Наш организм считает, что в энергию легче превращать белок, а не жир и поэтому основной эффект такого похудения будет обусловлен сжиганием, в основном, мышечной ткани.

И еще раз: похудение за такой короткий период, как одна неделя, в основном обусловлено потерей жидкости из организма. Практически любая жесткая диета, примененная вами, крайне ограничивает потребение соли, что вызывает обезвоживание и, соответсвенно, снижение веса. Доля жира, в потерянных вами килограммах, практически будет равна нулю!

Практика показывает, что минимальный период времени, в течение которого вы можете похудеть на 10 кг, составляет 5 недель. И то, такую программу похудения рекомендуется выполнять под наблюдением врача.

Личный опыт похудения

Задача похудения за неделю на 10 кг не ставилась, упор делался на общее укрепление здоровья. А снижение веса, это, так сказать, побочный эффект целебного голодания.

Я практикую, как голодание на воде (по методике Суворина), так и сухое голодание.

1. По методике Суворина

Методика голодания по Суворину предполагает, кроме полного отказа от пищи, отказ и от употребления воды, привычным для нас способом, то есть через рот. Но это не сухое голодание, так как обязательными являются ежедневные клизмы, которые, в общем-то, и поставляют в голодающий организм воду (всасывается через нижнюю часть кишечника)

Так вот, я  проводил полное голодание, в течение 14 суток, по методике Суворина. Исходные данные: мужчина, 47 лет, рост 172 см, вес 86 кг.

За 14 суток полного голодания потеря веса составила 14 кг. Даже при таком экстриме, похудеть за неделю на 10 килограммов  ну никак не получилось.

2. Сухое голодание

А вот такое, то есть сухое, голодание действительно может лишить вас 10 кг за одну неделю. Но, это очень экстремальный вид голодания, предполагающий полный отказ, как от пищи, так и от воды (во время сухого голодания клизмы делать нельзя), к которому нужно подходить очень и очень осторожно.

Потеря веса, при сухом голодании, происходит более интенсивно и на большую величину, так как теряемая организмом вода не восполняется, ни с питьем, ни с клизмами, как при "мокром" голоде. На большую величину уменьшается и обхват талии, так как клетки жира, теряя воду, существенно уменьшаются в объеме.

К сожалению,  и после такого недельного голодания восстановление веса происходит достаточно быстро. Похудев за неделю на 10 кг вы, скорее всего, восстановите 8-9 кг, буквально, в течение следующей недели. Водичка вернется обратно... в жировые клетки и... вуаля.

Еще раз хочу обратить ваше внимание на  то, что голодание, в особенности сухое, - это не метод снижения веса, а метод исцеления организма.

Следует учитывать и тот факт, что чем больше исходный вес человека, тем больший вес он может сбросить в первую неделю. Даже просто отказавшись от употребления поваренной соли, при изначально большом весе, например 150 кг, можно в первую неделю уменьшить свой вес на 5-6 кг. Поэтому, когда вам говорят, что кто-то похудел за неделю на 5, 10, 15 кг, поинтересуйтесь, какой был начальный вес этого человека, дабы не ставить себе, любимой(-ому), нереальных задач.

Давайте попытаемся похудеть за неделю на 10 кг

Все, что я говорил выше, остается в силе. Однако, отчаянное желание определенной части людей сбросить 10 килограммов в недельный срок,  «убить» просто невозможно. Посему я хочу предложить вам лучшие, в плане эффективности и безопасности, системы ограничительного питания, которые достаточно широко применяются за рубежом и которые позволяют похудеть за неделю на наибольшее количество килограммов. Худеть, как я уже говорил выше, с помощью полного голода мы не будем, так как голодание применяют для лечения сложных заболеваний, а не для выкрутасов с собственным весом. Итак, -

1. GM диета

GM диета

Одной из самых популярных и часто используемых  диет для быстрого похудения является диета General Motors (GM). На наш взгляд, это самая лучшая диета для экстренного снижения веса. Правда лишиться за неделю 10 килограммов вряд ли получиться, а вот 7-8 кг вполне можно сбросить. Положительным моментом является то, что мы не будем  использовать всевозможные пищевые добавки для похудения, чаи и таблетки. Диета GM  одинаково хорошо работает во всех возрастных группах.

Если вы готовы выполнить план диеты GM, то вы, в первую очередь, должны настроиться, в психологическом плане,  на достижение успеха. Вам будет разрешено употреблять строго определенные продукты, в течение недели. Если вы будете следовать плану диеты, то за неделю сможете сбросить 7-8 килограммов.

Диета GM хороша тем, что вы не будете чувствовать совсем уж голодными. Многие люди, которые попробовали диету  GM были приятно удивлены тем, что не испытывали, при ее выполнении, сильного чувства голода.

День первый

Фрукты и похудение на 10 кг

Первый день самый важный, в GM диете. Именно в этот день вы вступаете в мир похудения. Первый день диеты – фруктовый. Вы можете есть какие угодно и сколько угодно фруктов, исключая бананы. Также вы должны выпивать 8-12 стаканов простой воды в день. Запомните, только фрукты. Никаких сырых, вареных овощей, только фрукты!

День второй

Овощи и похудение за неделю

Второй день – исключительно овощной. Вы можете есть любые овощи, как в сыром, так и в приготовленном виде, при условии, что при приготовлении  не используется масло или жир. Можно даже приготовить вареный картофель, но съесть его нужно утром, чтобы сжечь потребленные углеводы в течение дня.

Не забудьте, в течение дня, выпить 8-12 стаканов воды.

День третий

Овощи и фрукты

Третий день – фруктово-овощной.  Можно есть сколько угодно фруктов и овощей, исключая бананы и картофель Комбинируйте фрукты и овощи, в течение дня, как вам будет угодно. И не забываем о 8-12 стаканах воды, которую вы должны выпить в течение дня.

День четвертый

Молочно-банановый день похудения

Четвертый день диеты – молочно-банановый. В течение дня вы должны съесть 8-10 бананов и выпить 3 стакана молока. Разделите бананы и молоко равномерно, на весь день, чтобы не чувствовать голода.

Утро можете начать с 1 банана и стакана молока, в обед – стакан молока и 2 банана,  полдник – 2-3 банана и на ночь – стакан молока и  2 банана. При таком распределении еды вы не будете чувствовать голода в течение дня.

День пятый

Рис и помидоры при похудении за неделю

Пятый день – это просто праздник. В этот день вы можете съесть в обед чашечку коричневого риса (или 250 г постного мяса)  и 6-7 помидоров в течение всего дня.

Шестой день

Рис и помидоры при похудении за неделю

Шестой день тоже праздничный.  В обед вам разрешено съесть чашечку коричневого риса (или 250 г постного мяса). Кроме риса, в течение дня, вам разрешается употреблять овощи и фрукты (за исключением бананов и картофеля). Не забудьте о 8-12 стаканах воды, которые вы должны выпивать в день.

День седьмой

Рис и помидоры при похудении за неделю

Это крайний день GM диеты. В этот день вы можете съесть чашечку коричневого риса, сколько угодно и каких угодно овощей и побаловать себя фруктовым соком (любым). Это лучший день диеты.

Выполнив план GM диеты вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм. Ваше лицо посветлеет, работа пищеварительной системы улучшится. GM диета считается самой здоровой и безопасной, если ставится задача быстрого похудения.  Правда похудеть за неделю на 10 кг вряд ли получиться, но минус 7-8 кг мы вам гарантируем, плюс сохраненное и даже улучшенное здоровье.

2. 7-дневное разгрузочное голодание

7-дневное разгрузочное голодание

Это, конечно, не полное голодание, а просто очень жесткая диета, специально созданная для людей, которые продолжают, не смотря на все доводы, задавать вопрос: «ну как же все-таки похудеть за неделю на целых 10 кг?»

План этой диеты гуляет по всему Интернету, в том числе и по буржуйскому. Американцы утверждают, что диета разработана врачами и гарантирует похудение за неделю на 10 и даже 11 кг. Учтите, что такая потеря веса возможна только один раз. Если вам удастся похудеть на 10 кг и вы предпримите еще одну такую попытку, то потеря веса составит значительно меньшую величину.

1-й день: 1 бутылку минеральной (не газированной) воды делят на 6 частей и выпивают, равными порциями,  в течение дня. Скажу честно, не нашел какой объем бутылки, но вероятно, что не меньше 1 л. Возьмите 1,5 литра и вы не ошибетесь.

2-й день: 1 литр молока (обязательно обезжиренного) делят на 6 частей и выпивают, равными порциями,  в течение дня + 1 яблоко (лучше зеленое) в 9 часов вечера.

3-й день: 1 бутылка (1,5 л) минеральной (не газированной)  воды, в 6 приемов, равными порциями, в течение дня.

4-й день: овощной день. Приготавливается салат (приблизительно 1 кг) из сырой  моркови, белокочанной капусты и любой зелени (на ваш личный вкус). В салат следует добавить 1 столовую ложку растительного масла (лично я использовал оливковое масло). Салат следует разделить  на 3 равные части и, в течение дня, съесть в три приема (завтрак,  обед, ужин. В течение этого дня вы можете выпить 2 стакана свежей, не газированной воды или 2 стакана чая (лучше зеленого) без сахара.

5-й день: 1 литр  молока (обезжиренного) делите на 6-ть равных частей и выпиваете в течение дня + 1 зеленое яблоко в 9 часов вечера.

6-й день:

  • завтрак: 1 сваренное в крутую куриное яйцо + 1 чашка не сладкого чая;
  • в 11.00 — 1 стакан отвара (только жидкость) из овощей (я брал картофель, морковку или белокочанную капусту);
  • обед: 100 г отварного, не жирного мяса (я брал говядину) + 100 г консервированного зеленого горошка;
  • полдник: 1 яблоко (лучше зеленое);
  • ужин: 1 зеленое яблоко;
  • в 9 часов вечера— 1 зеленое яблоко.

7-й день: в течение дня 100 г творога (многие творог, в этот день, не употребляют) + 2 стакана обезжиренного кефира или обезжиренного молока. Вечером — 1 стакан не сладкого зеленого чая.

Итак, еще раз -  эта диета предназначена для людей, которые имеют большую силу воли и отчаянно хотят срочно похудеть за неделю аж на 10 кг.

Физиологическая норма похудения за неделю

Мудрого читателя, к которым, конечно же,  относятся абсолютно все, читающие этот материал, заинтересует вопрос: "А существует ли общепризнанная учеными физиологическая норма похудения, за одну неделю?". Да, ребята, существует. И эта норма - 0,4-0,5 кг. Все остальное - от дьявола.

Можно похудеть за 7 дней максимум на 1 кг и это тоже, в принципе, будет считаться, ну почти нормальным. Очень продвинутые атлеты, профессионально владеющие вопросами снижения веса за счет жира и практикующие такие системы питания, как БУЧ диета и Кето диета худеют, в среднем, на 4-5 кг в месяц и считают это очень хорошим результатом. Они прекрасно понимают, что сохранив мышечную массу они лишились 5-ти килограммов жира. И им никогда не придет в голову идея похудеть за неделю на 10 кг, уж поверьте!

Итог

В заключение, хочу подчеркнуть, что нормализация веса, все же, предполагает изменение образа жизни человека, в частности пищевого поведения и режима физической активности. Коррекция веса должна происходить плавно и предполагать достижение долговременного результата. Решение проблемы лишнего веса штурмовым методом, не принесет долгосрочного результата и может серьезно подорвать ваше здоровье.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии


Lika 2016-05-16 11:02:58
Слышала, что самое эффективное похудение - это "сидение" на безуглеводной диете. Говорят, что на ней худеют даже быстрее, чем на полном голоде.

Если кто пробовал, подскажите как применить. Не думаю, что без обезвоживания можно похудеть за неделю на 10 кг, но около 5 кг, вероятно, можно сбросить.

[Ответить]
↑ +1 ↓
Константин 2016-05-20 15:46:40
Пробовал, но есть несколько методических "но". Нужно четко отделить потерю веса за счет воды, за счет мышц и за счет жира.
Если гнать чисто воду из организма, то реально можно похудеть за неделю на 8-10 кг. Но, это же фикция, как вы понимаете.
Объективно нельзя сравнивать, в краткосрочной перспективе, сухое голодание с низкоуглеводной диетой, так как при сухом голодании, в первую очередь, уходит вода из организма. Но и вес набирается, буквально в течение первых 2-х дней после выхода из него.
При низкоуглеводной диете остается нормальным режим потребления воды и белка и поэтому потеря веса происходит исключительно за счет жировых отложений. Результат, за первую неделю, не так красив, но... Плоды вы соберете потом, когда получите сниженный вес, причем стабильный и относительно непоколебимый, никакими пивами и тортиками.

[Ответить]
↑ +2 ↓
Марина 2016-05-02 09:40:50
Сложное это дело - похудение. Очень легко разочароваться, если худеешь очень быстро, так как вес быстро возвращается.
Ну, а худеть на десять килограммов за неделю - это ваще бред, причем полный. Откажитесь от сахара и хлеба, и тупо ждите. Будете медленно худеть, но уверенно. Причем наладиться обмен веществ.

[Ответить]
↑ +2 ↓
Ninel 2016-05-07 17:59:47
Ждать-то сколько? Год... два... три?

[Ответить]
↑ -1 ↓
Марина 2016-05-10 19:50:48
Да хоть и год! Что толку худеть за неделю, если вес практически сразу же вернется?
Лучше снижать вес постепенно, сжигая конкретно жир, а не лишать организм воды и мышц. За 3-4 месяца на нормальной низкоуглеводной диете можно действительно похудеть на 10 кг. Ну так это будет настоящее похудение, а не фикция. Не только снизится вес, а серьезно улучшится и состояние здоровья. Изменится обмен веществ и организм начнет прощать некоторые нарушения режима питания. Т.е. можно баловаться сладеньким, мучным и т.д.

[Ответить]
↑ +1 ↓
Владлена 2016-04-11 09:25:31
Сброшенный вес, во время быстрых диет - это игра на воде и мышцах: 5 кг туда, 5 кг сюда, 10 кг за одну неделю, 20 за две...
Жир, по-настоящему, уходит очень медленно, практически ровно столько времени, сколько вы его и набирали. Поэтому нужно отказаться от сладкого, мучного, меньше каш, еще меньше картошки... и ждать, ждать, ждать. И будут медленно потерянные, но четко жировые килограммы. Успеха!

[Ответить]
↑ +2 ↓
Константин 2016-04-23 10:01:25
Худею уже месяц. Начал с 2-х дней сухого голода, (для утилизации глюкозы и гликогена, и скорейшего запуска кетоза). Затем 2 недели - почти полный отказ от углеводов. В рационе: мясо и субпродукты, птица, рыба, яйца, йогурт, сметана, сливки, овощи (не сладкие:огурец, помидор, кабачки, синенькие и т.д), зелень, сливочное масло, смалец (для жарки), сало, чай с лимоном (без сахара, конечно), кофе со сливками.
Никакого сахара, никакой картошки и никаких каш, фруктов, булочек, конфеток, пироженок и пр. Соль - как и ранее, то есть по вкусу, воды - побольше.
Чуть-чуть увеличил физическую нагрузку, чтобы подстраховаться от уменьшения мышечной массы.
После 2-х недель, такой вот жесткой низко углеводной диеты, стал добавлять, в рацион питания, каши (начал с гречневой).
Итог: за 1 месяц потеря веса составила 6 кг (и я вас уверяю, что это 6 кг именно жира, а не воды или мышц). Обхват (объем) талии уменьшился на 5 см.
Появилась легкость и увеличилась работоспособность.
До похудения я (мне 56 лет) весил 84 кг, при росте 172 см. Не толстяк, конечно, но пузо уже начинало доставать.
Долго искал способ надежного похудения. Перепробовал все и вот наконец-то родил приемлемый для себя вариант.
Удачи, ребята!

РысПыс: не худейте за неделю на 10 килограмм - это бесполезная трата времени и здоровья!

[Ответить]
↑ +3 ↓
Вероника 2016-04-06 15:50:03
10 кг за 7 дней - это очень много. Это только можно выгнать 10 литров воды из организма, слабительными и мочегонными. Очень большая нагрузка на почки, а вес вернется очень быстро, буквально за 3-4 дня.
Для меня не вариант, так как считаю, что с мозгами у меня все в порядке.

[Ответить]
↑ +5 ↓
Константин 2016-04-06 17:05:13
Утверждаю, что ни грамма жира за первую неделю похудения, ни по какой методике (вплоть до полного сухого голодания), не уйдет.
Как тут правильно пишут, уйдет вода из жировой ткани и мышцы, а жир как был так и останется.
Можете худеть за неделю на 10, 20, 30 кг - это ваше личное дело, но вы должны четко понимать на что идете и за счет чего снизится ваш вес.

P.S. И добавлю: не страдайте херней, здоровье потом не вернете никогда.

[Ответить]
↑ +4 ↓
Вероника 2016-04-06 17:15:06
И я ж, о том же...

[Ответить]
↑ -1 ↓
Максим 2016-04-06 15:51:42
Правильно считаешь. Вечно людей закидывает в крайности. Капец какой-то...

[Ответить]
↑ +3 ↓
Максим 2016-04-04 18:48:40
Блин, чисто бред!!! Худеть за неделю на 10 кг, а перед этим жрать, как коняка. Где логика? Девочки ваще с ума сходят, ей богу.

[Ответить]
↑ +3 ↓
Натали 2016-04-02 23:13:04
После такого похудения очень тяжело удержать свой новый вес. Все равно, потом, вес опять ползет в верх.

[Ответить]
↑ +2 ↓
Вика 2016-04-02 23:16:52
Дураку понятно, что потеряв за неделю 10кг нужно менять свое питание. Если жрать, как раньше, то вес вернется очень быстро. А жрать-то хочется!

[Ответить]
↑ +4 ↓
Serg 2016-04-11 09:30:07
Заработаешь диабет - перехочется. Шутка, да в ней намек.

[Ответить]
↑ +2 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить



Гороскоп на месяц


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение