Сода для похудения

Способов похудеть, в настоящее время, не прикладывая никаких усилий, как "диких обезьян в Бразилии" - "И не сосчитать". Зеленый кофе, корица, сельдерей, имбирь, пояса для похудения... Очередной "чудо-рецепт" - сода для похудения.

Сода для похудения

Адепты и апологеты этого метода считают, что пищевая сода создает щелочную среду в организме, которая, по их мнению, способствует похудению. Плюс  к этому, пищевая сода, добавляемая в выпечку, делает ее больше по объему (при том же весе), что, якобы, чисто психологически, приводит к меньшему потреблению калорий.

Сода для похудения: теоретическая основа

Пищевая сода (бикарбонат натрия) известна нам, в основном, как ингредиент, входящий в состав выпечки. Действует на тесто, как разрыхлитель, увеличивая объем изделия в процессе выпекания.
Теоретической основой использования соды для похудения, является утверждение, что добавление соды в воду (напитки) и/или в пищу увеличивает pH, что сдвигает кислотно-щелочной баланс, в нашем организме, в щелочную сторону.

Преимущества щелочности

Как утверждает доктор Джордж М. Волвертон, "щелочной" организм превращает жир в мышцы и энергию, в то время, как "кислотный" сжигает мышцы, а не  жировые запасы. Д-р Волвертон считает, что рацион среднего американца, в котором достаточно большое количество белого сахара и мучного, "закисляет" организм, что приводит к "сгоранию" мышечной ткани и отложению жира.

Доктор настаивает на том, что питье щелочной воды и употребление щелочных продуктов помогает организму избавиться от кислотных отходов, возвращает тело к здоровому pH и помогает похудеть.

Сомнения ученых

Вместе с тем, добавление пищевой соды в пищу или в воду сопряжено с определенными рисками. Так, как до сих пор,  не понятно, какие дозы этого вещества являются безопасными. Некоторые ученые утверждают, что передозировка соды может отрицательно влиять на желудочно-кишечный тракт человека и на его нервную систему.

Симптомы могут включать:

  • раздражительность;
  • запор;
  • мышечную слабость;
  • мышечные спазмы, судороги;
  • частое мочеиспускание.

Д-р Кэтрин Зератски, их клиники "Майо", считает, что питье щелочной воды, вместо простой,   приведет к улучшению состояния вашего здоровья. Д-р Кэтрин Зератски, в принципе,  признает потенциальную возможность наличия преимуществ питья щелочной воды, таких, как:

  • нейтрализация кислоты в крови;
  • повышение обмена веществ и энергетики организма;
  • активизация процессов усвоения питательных веществ;
  • замедление процессов старения;
  • повышение сопротивляемости организма болезням.

Тем не менее она подчеркивает, что исследований, в отношение вышеперечисленных  эффектов, от использования соды для похудения, не проводилось. Единственным доказанным фактом, является тот факт, что употребление щелочной воды замедляет потерю костной массы.

Выводы

"Быстрых решений" для снижения веса, в том числе и употребление соды для похудения, нет.  Потеря веса лучше всего достигается путем изменения образа жизни, который обязательно должен включать:

Если сода для похудения включена в вашу программу потери веса, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, да бы избежать неприятных последствий.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены