К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








5-дневная яблочная диета

Вероятно каждый знает сказку о Белоснежке, которая съела отравленное яблоко и уснула... для того, чтобы красавец-принц пробудил ее нежным поцелуем.

Мы повернем эту сказку несколько наоборот. Несчастная принцесса, "отравленная" своим лишним весом, садится на яблочную диету, теряет несколько килограммов... и встречает прекрасного принца, с которым  живет долго и  счастливо...

5-дневная яблочная диета

Только это уже почти не сказка, так как яблочная диета является весьма и весьма эффективным инструментом для снижения веса.

Яблочная диета для потери веса

Яблоки - идеальный продукт для диеты, так как они богаты минералами, витаминами и клетчаткой, а также имеют достаточно низкую калорийность (80-100 калорий, в зависимости от размера плода). Именно поэтому, этот замечательный фрукт присутствует в рационе очень многих диет.

Итак, сейчас мы расскажем вам об эффективной 5-дневной яблочной диете, которая позволяет реально похудеть.

Меню 5-дневной яблочной диеты

Основным блюдом нашей диеты будут, как вы уже поняли, яблоки.

1 день

Завтрак, обед и ужин: исключительно яблоки, в общем количестве 1,5 кг. Это чисто яблочный день, после которого вы должны почувствовать себя значительно лучше.

2 день

Завтрак: несколько яблок (в разумных, конечно же, пределах).

Обед:  яблоко, салат из зелени, моркови и репчатого лука. Для устранения запаха лука, можете пожевать несколько листочков мяты.

Ужин: яблоки (в умеренном количестве).

3 день

Завтрак: яблоко, кусочек цельнозернового хлеба, кусочек постной индейки или курицы.

Обед: яблоко, салат из зелени, моркови и репчатого лука.

Ужин: яблоки (в умеренном количестве).

4 день

Завтрак: одно большое яблоко, кусочек цельнозернового хлеба и кусочек не жирной ветчины.

Обед:  яблоко, салатик из сырых овощей, 200 г нежирной говядины (жареной курицы без кожицы).

Ужин: яблоки (в умеренных количествах).

5 день

Завтрак: яблоко, вареное куриное яйцо и кусочек цельнозернового хлеба.

Обед: яблоко, салат из свежих овощей, стейк (200 г) или такой же, по весу, кусочек курицы (без кожицы).

Ужин: ешьте яблоки (в умеренном количестве).

Вот такая она, 5-дневная яблочная диета, которая, между прочим, лишит вас, как минимум, 5 кг лишнего веса.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение