5-дневная яблочная диета

Вероятно каждый знает сказку о Белоснежке, которая съела отравленное яблоко и уснула... для того, чтобы красавец-принц пробудил ее нежным поцелуем.

Мы повернем эту сказку несколько наоборот. Несчастная принцесса, "отравленная" своим лишним весом, садится на яблочную диету, теряет несколько килограммов... и встречает прекрасного принца, с которым  живет долго и  счастливо...

5-дневная яблочная диета

Только это уже почти не сказка, так как яблочная диета является весьма и весьма эффективным инструментом для снижения веса.

Яблочная диета для потери веса

Яблоки - идеальный продукт для диеты, так как они богаты минералами, витаминами и клетчаткой, а также имеют достаточно низкую калорийность (80-100 калорий, в зависимости от размера плода). Именно поэтому, этот замечательный фрукт присутствует в рационе очень многих диет.

Итак, сейчас мы расскажем вам об эффективной 5-дневной яблочной диете, которая позволяет реально похудеть.

Меню 5-дневной яблочной диеты

Основным блюдом нашей диеты будут, как вы уже поняли, яблоки.

1 день

Завтрак, обед и ужин: исключительно яблоки, в общем количестве 1,5 кг. Это чисто яблочный день, после которого вы должны почувствовать себя значительно лучше.

2 день

Завтрак: несколько яблок (в разумных, конечно же, пределах).

Обед:  яблоко, салат из зелени, моркови и репчатого лука. Для устранения запаха лука, можете пожевать несколько листочков мяты.

Ужин: яблоки (в умеренном количестве).

3 день

Завтрак: яблоко, кусочек цельнозернового хлеба, кусочек постной индейки или курицы.

Обед: яблоко, салат из зелени, моркови и репчатого лука.

Ужин: яблоки (в умеренном количестве).

4 день

Завтрак: одно большое яблоко, кусочек цельнозернового хлеба и кусочек не жирной ветчины.

Обед:  яблоко, салатик из сырых овощей, 200 г нежирной говядины (жареной курицы без кожицы).

Ужин: яблоки (в умеренных количествах).

5 день

Завтрак: яблоко, вареное куриное яйцо и кусочек цельнозернового хлеба.

Обед: яблоко, салат из свежих овощей, стейк (200 г) или такой же, по весу, кусочек курицы (без кожицы).

Ужин: ешьте яблоки (в умеренном количестве).

Вот такая она, 5-дневная яблочная диета, которая, между прочим, лишит вас, как минимум, 5 кг лишнего веса.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены