Корица для похудения... Еще один миф?

Переходим к очередному "супер-продукту" для снижения веса, "гарантирующему" быстрое похудение без всяких усилий. Итак, представляем - Корица для похудения.

Корица для похудения

Корица для похудения ... работает или нет?

 В поисках похудения "на халяву",  мы часами бороздим просторы Интернета, выискивая рецепт, препарат или продукт, который сделает нас стройными, красивыми и здоровыми. Гарциния камбоджийская, зеленый кофе, яблочный уксус, пищевая сода, ягоды годжи... Упс! Вот оно - корица для похудения!  То, что нужно. И вот мы уже добавляем корицу в чай, смешиваем ее с медом...  и надеемся, надеемся, надеемся. Эх, доверчивая русская душа...

Запомните, за каждой очередной супер-диетой, за каждым очередным супер-продуктом для похудения трется стайка мошенников, пытающихся извлечь ваши кровные из ваших же кошельков. Озвученный выше тезис, к сожалению, относится и к корице для похудения.

Результаты исследований

Понимая, что вы можете не дочитать эту статью до конца, мы сразу же хотим представить результаты исследования эффективности применения корицы для похудения. Обратите внимание на то, что мы даем данные и по исследованию меда, так как самый распространенный рецепт применения корицы для похудения - это корица с медом. Итак, поехали, -

Мед и потеря веса

Проведенные исследования показали, что если, в течение 30 суток, принимать по 70 г меда ежедневно, потеря массы составит 1,3%, в том числе жира - 1,1%.

Опыты на крысах показали, что если заменить сахар медом, то рост массы будет на 14, 7 % ниже, у крыс, получавших мед.  Одновременно выяснилось, что крысы получавшие мед вместо сахара, съели на 13,3% еды меньше.

Таким образом установлено, что по сравнению с сахарозой, мед может уменьшить увеличение веса, скорее всего из-за снижения потребления пищи.

Корица и похудение

В исследовании приняли участие 22 пациента с метаболическим синдромом. Их разделили на две группы и давали, в течение 12 недель, либо 500 мг/день водного экстракта корицы или плацебо.
Результат эксперимента:  0,7%-е снижение веса в группе, которая получала корицу.

Так работают корица и мед?

Возможно, если считать 1%-ю потерю веса, за более чем 30 дней,  пределом ваших мечтаний. В статистическом плане, результат является, как бы, значимым, но в практическом... Пить 2 раза в день смесь меда и корицы для того, чтобы потерять 1% жира... Лучше приседать по 50 раз в день и результат будет аналогичным.

Однако, стоит учитывать, что мед и корица имеют  пользу для здоровья, не связанную с потерей веса.  Вот тут уже нужно призадуматься.

Польза корицы

Последние исследования показали, что регулярное употребление корицы благотворно сказывается на функции пищеварения и стабилизирует уровень сахара в крови. Ученые считают, что корица:

  • стабилизирует уровень сахара в крови;
  • действует успокаивающе на желудок и кишечник;
  • уменьшает газообразование в кишечнике;
  • улучшает функцию толстой кишки;
  • купирует тошноту, диарею;
  • помогает при запорах.

Выводы:

  1. Корица, в умеренных количествах, без сомнения, полезна для здоровья.

  2. Эффективность использование корицы для похудения, в качестве средства для эффективного снижения веса, не  подтверждается результатами современных исследований.

Будьте здоровы и благоразумны!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии

Милана 2017-03-04 21:08:19
средство для похудения -НЕ ЖРАТЬ!

[Ответить]
↑ 0 ↓
Atlant 2016-04-30 22:39:01
Корица для похудения - очередной развод для лохов! Ребята, ну будьте серьезными!

[Ответить]
↑ +2 ↓
Маришка 2016-04-30 22:57:00
Это точно, пудрят мозги, нашему брату... и не краснеют.

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены