3-х дневная диета для сердца

3-дневная диета для сердца, также известна, как диета кардиологического отделения больницы Бермингема. Данная диета разработана для помощи пациентам при подготовке их к операции на сердце. Диета предполагает общее оздоровление организма и потерю веса до 5 кг.

3-дневная диета для сердца

Эта диета включает такие сочетания продуктов, которые редко встречаются в других системах ограничительного питания.  Комбинации продуктов, входящие в рацион диеты для сердца, запускают определенные химические процессы в организме, что и позволяет достичь достаточно быстрого похудения.

Меню Диеты для сердца

День 1

Завтрак: черный кофе или не сладкий чай + 150 мл сока грейпфрута + 1 тост с 1 столовой ложкой арахисового масла.

Обед: черный кофе или несладкий чай + 1 тост + 150 г тунца.

Ужин: черный кофе или несладкий чай + 1 стакан отварной фасоли + 150 г постного мяса + 150 г  тертой свеклы или моркови  + 1 стаканчик ванильного мороженного + 1 яблоко.

День 2

Завтрак: черный кофе или несладкий чай + 1 тост + 1 яйцо (жареное или вкрутую) + 1/2 банана.

Обед: черный кофе или несладкий чай + 150 г  тунца + 1 стакан творога + 5 соленых крекеров.

Ужин: несладкий чай или черный кофе + 2 сосиски + 150 г отварной брокколи + 150 г тертой моркови + 1 банан + 1/2 стаканчика ванильного мороженного.

День 3

Завтрак: несладкий чай или черный кофе + 1 ломтик сыра чеддер или 1 яйцо + 5 соленых крекеров + 150 мл яблочного сока.

Обед: несладкий чай или черный кофе + 1 тост + 1 яйцо, сваренное вкрутую + 1 небольшое яблоко.

Ужин: черный кофе или несладкий чай, 200 г мяса курицы или индейки + 150 г цветной капусты или фасоли + 150 г тертой моркови или свеклы + 1 скибка дыни или 1 небольшое яблоко + 1/2 стаканчика ванильного мороженного.

Несколько замечаний, в отношение Диеты для сердца

  1. После такой диеты ваш ежедневный рацион питания должен быть с низким содержанием калорий, что бы предотвратить последующий набор веса. Если вы хотите сбросить больше веса, то диету для сердца можно повторить через 4 дня.

  2. В течение диеты нужно много пить (не менее 2 л жидкости в сутки). Вы также можете заменить чай (кофе) на воду (можно минеральную, но не сладкую).

  3. В течение 3-х дней диеты вы не должны пользоваться приправами, исключая соль, перец, горчицу и лимонный сок.

  4. Ничего в диете менять нельзя, так как считается, что именно такое сочетание продуктов увеличивает метаболизм и ускоряет, соответственно, процесс похудения.

Сколько калорий вы будете получать?

Если вы будете точно следовать диете для сердца, то ваш организм будет получать от 600 до 1000 калорий ежедневно.  Это достаточно малое количество, так как нормальной калорийностью  суточного рациона считается   2 000 калорий для женщин и 2 500 калорий для мужчин.

Отметим, что эта диета не только низкокалорийная, но и низкоуглеводная, что весьма полезно для всей сердечно-сосудистой системы человека.

Предупреждение

Представленная вам диета считается полезной для сердца, но консультация со своим врачом обязательна! Не стоит шутить с такими резкими диетами, так как может возникнуть (типун мне на язык) масса медицинских нюансов.

Желаем здоровья!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены