Виноградная диета
Мне совсем недавно на глаза попалась виноградная диета, и это привело меня в замешательство, ведь виноград - очень сладкая и достаточно калорийная ягода. В 100 граммах винограда содержится 70 ккал. Оказывается, этот факт совсем не влияет на диетические возможности винограда. И на его основе разработано даже несколько вариантов виноградной диеты.
Самым жестким является классический вариант виноградной диеты для похудения. Жесткость его заключается в том, что приходится кушать в течении дня только один виноград, и на несколько дней вовсе следует забыть о существовании других продуктов.
Виноградная диета применяется не только для похудения, но и еще для оздоровления, очищения и улучшения обменных процессов в организме. Вот, например, виноградная диета используется, чтобы вывести из желчного пузыря камни и тем самым намного оздоровить человеческую печень. Для этого достаточно в течении 20 дней следует употреблять виноград в количестве около 2,5 килограмм и при этом заедать его обычным хлебом.
Выбирая виноград для диеты, остановите свой выбор на сорта, содержащие внутри ягодки косточки. Виноградные косточки, благодаря содержанию полифенолов, приостанавливают процесс старения организма. Для этого следует очень хорошо разжевывать косточки из винограда.
Так как виноград сытный продукт, то виноградная диета для похудения переносится довольно-таки легко, ведь не приходится голодать.
Виноградная диета для похудения бывает трехдневная и семидневная.
3-х дневная виноградная диета
Такой вид виноградной диеты даст вам возможность похудеть за три дня на 2 килограмма.
День первый.
В течении дня следует скушать только полкилограмма свежего винограда.
День второй.
Дневная норма винограда значительно увеличивается. За этот день уже следует скушать 1,5 килограмма виноградных ягод.
День третий.
Дневная норма возросла уже до 2-ух килограмм.
Каждый день дневную норму винограда следует разделить на 5-6 приемов. Кушать виноград следует через каждые 2 часа. Кроме винограда можно пить воду и травяной чай.
7-ми дневная виноградная диета
Этот вариант виноградной диеты больше относится к похудению через очищение организма. За недельный срок очищаются печень и почки, налаживаются процессы обмена и функционирование кишечника.
День первый. Пьем только одну воду – организм голодает.
Со второго по седьмой день – едим только один виноград в количестве 1,5 килограмма. Кроме винограда ежедневно следует выпивать 1,5 литра жидкости.
Второй вариант виноградной диеты для похудения предоставляет вам возможность с легкостью избавиться от 4 килограмм.
Кому лучше всего подходит виноградная диета?
Виноградная диета лучше всего подходит людям, у которых лишний вес сопровождается отеками и проблемами с сердечнососудистой системой. А так как виноград способен защищать легкие от развития раковых клеток, то виноградная диета идеально подойдет курильщикам.
Противопоказания
Если у человека присутствует язва желудка и двенадцатиперстной кишки, если человек страдает диабетом, сердечной недостаточностью, гастритом и колитом, а также при туберкулезе и ожирении виноградная диета абсолютно противопоказана.
Запреты
Под запреты во время виноградной диеты попадают полностью все продукты. Следует на несколько дней полностью отказаться от употребления мяса и мясных продуктов, молочных продуктов, от соленой и жирной пищи, от алкоголя и от других напитков. Многие из перечисленных продуктов в сочетании с виноградом способны вызвать неприятные для человека реакции, а именно: расстройство желудка и вздутие кишечника.
Виноградная диета для похудения считается достаточно эффективной, но результат, которого получилось достигнуть во время диеты очень тяжело удержать. По этому, после виноградной диеты не стоит сразу же бросаться на сладости, мучные и жирные продукты, которые являются прямыми врагами любых диет.
Советы, по проведению виноградной диеты
Так как во время виноградной диеты ягодки следует употреблять вместе с кожурой, а она очень плохо переваривается – могут возникнуть запоры. Избежать это помогут постоянные прогулки на свежем воздухе и физические упражнения. Если вы все же склонны к запорам, выбирайте для себя виноград с тонкой кожицей, а сам виноград кушайте, убирая косточки.
В конце виноградной диеты готовьте для себя успокоительные чаи. Это просто необходимо для того, чтобы уберечь себя от стресса.
Виноградную диету для похудения лучше проводить в период созревания винограда. Это пора приходится на август-сентябрь месяц. Именно в этот период вы будете полностью уверенны в том, что виноградные грозди свежие, полны витаминов и микроэлементов, и только что привезенные из отечественных виноградников, а не привезенные з-за рубежа и напичканы большим количеством вредных для организма веществ, с целью подольше сохранить свежесть продукта.
Если вдруг во время виноградной диеты у вас появились головные боли, и стала болеть спина, следует выпить немного теплой водички и отправиться на массаж, а саму диету лучше уже не продолжать. Вернуться к ней вы сможете только спустя пару месяцев. Удачи вам!
Это интересно: Диета Джоан Лунден | Банановая диета
Автор публикации: Мария Никоненко
- Подписаться на RSS-ленту
