Магическая диета

Предлагаем вашему вниманию еще одну экспресс-диету для быстрого похудения - это Магическая диета. Ее "магия", по всей видимости, заключается в крайне низкой калорийности, лежащей за всеми, на наш взгляд, разумными пределами.

Магическая диета

Средняя калорийность суточного рациона Магической диеты составляет 315 калорий, что в 7 раз меньше, чем рекомендуемая калорийность здорового питания (для женщин - 2 000 кал, для мужчин - 2500 кал).

Кстати, хотим напомнить, что к категории "очень низкокалорийные диеты", относятся системы ограничительного питания, суточная калорийность рационов которых не превышает 800 кал. Так что даже в этой категории Магическая диета, вероятнее всего, займет 1-е место, по минимальному числу калорий. На наш взгляд, уж лучше 7 дней полного голода, чем такая, как многие пишут, "волшебная диета".

И все же... Магическая диета существует и от этого никуда не деться. Единственное, что мы хотим заметить, что более 7 дней применять такие жесткие системы питания не следует. Повторять их можно не чаще 1 раза в 3 месяца.

Ну и должно быть полное понимание того, что вес вы будете терять за счет обезвоживания организма и утилизации мышечной ткани, без какого-то долговременного эффекта. Как только вы соскочите с такой "магической" диеты, вес очень быстро вернется.

Меню Магической диеты

1 день

  • Завтрак: чашечка черного кофе без сахара
  • Обед:  20 г сыра и 2 куриных яйца, сваренных вкрутую
  • Ужин: 100 г салата из свежих овощей (огурец, капуста, болгарский перец, томаты и пр.)

2 день

  • Завтрак: чашка черного кофе без сахара
  • Обед:  1 яблоко (зеленое) и 1 куриное яйцо (вкрутую)
  • Ужин: 1 сваренное вкрутую куриное яйцо

3 день

  • Завтрак: стакан чая (без сахара)
  • Обед: 150 г нежирного творога
  • Ужин:  100 г салата из свежих овощей (болгарский перец, огурец, капуста, томаты и пр.)

4 день

  • Завтрак: чашечка черного кофе без сахара
  • Обед: 8 штук черносливин (средних по размеру) и 1 куриное яйцо (вкрутую)
  • Ужин: 1 куриное яйцо (вкрутую)

5 день

  • Завтрак: стакан чая без сахара
  • Обед: 100 г морковки или белокочанной капусты (свежей)
  • Ужин: 1 куриное яйцо (вкрутую)

6 день

  • Завтрак: черный кофе без сахара
  • Обед: 2 зеленых яблока (можно заменить на 2 спелых апельсина)
  • Ужин: стакан (200 мл) кефира (можно заменить на простоквашу)

7 день

  • Завтрак: чашка кофе без сахара
  • Обед: 1 зеленое яблоко (можно апельсин) и 30 г сыра
  • Ужин: 2 куриных яйца (вкрутую)

Питьевой режим Магической диеты стандартный - не менее 2 л  чистой воды в день.

И все же, будьте осторожны, с такими "резкими" системами питания.  Подумайте лишний раз, а может "магия" заключается  в том, чтобы начать нормально питаться и чуть-чуть заняться спортом? Выбор за вами.

Желаем здоровья и тонких талий!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены