Настоящая Английская диета

Задавшись благородной целью лишиться нескольких килограммов, начал подыскивать более менее приемлемую диету для похудения. Друзья посоветовали систему ограничительного питания, под гордым названием Английская диета.

Настоящая английская диета

Ну что ж..., английская, так английская...  Хрен, как говорится, с ней... Мы можем худеть и на аглицкой диете... Поюзав по рунету  я обнаружил, на многих диетических сайтах,  план этой системы питания, которую преподносят, как самую эффективную и безопасную.

Ну, ребята, мы ж не можем, чтобы не проверить.  Я начал шерстить буржуйский интернет, в поисках оригинального варианта, этой самой Английской диеты. И, что удивительно, такой диеты я не нашел.  Хоть об стенку убейтесь, но не нашел.

Но, как оказалось, время я потратил совсем не зря, пытаясь найти эту самую, пресловутую, Английскую диету. Я нашел отличный вариант диеты, известной в Великобритании, как British Heart Foundation, с помощью которой мне удалось сбросить  4 кг за 3 дня.  Вот я, теперь, нахально, и считаю, что это и есть самая настоящая Английская диета.

Английская диета, как она есть...

Сразу же предупреждаю, что эта диета подходит только для каких-то особых случаев, требующих достаточно быстрого похудения.  Подобные строгие планы не рекомендуется применять на регулярной основе. Предлагаемая вам диета поможет  решить локальную, сиюминутную проблему и, попутно, придать уверенность в том, что вы реально можете бороться с собственным весом.

Будем считать, что предлагаемая вам Английская диета послужит мощным стимулом к переходу на более здоровые и долгосрочные системы рационального питания.

Наша Английская диета работает, потому что она низкокалорийная. Вместе с тем, эта система ограничительного питания относительно сбалансирована и не предполагает чрезмерных волевых усилий, так как включает "нормальные", в нашем понимании продукты.

План Английской диеты

Этому плану вы должны строго следовать, в течение 3-х дней.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
Черный кофе или чай (можно с обезжиренным молоком)
1/2 грейпфрута
1 тост с 1 ст.ложкой арахисового масла
125 г тунца
1 тост
Черный кофе / чай / вода *
100 г любого постного мяса
1 стакан зеленых бобов
1 стакан тертой моркови
1 стаканчик ванильного мороженого
1 среднее яблоко
Черный кофе / чай / вода *

ДЕНЬ ВТОРОЙ

ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
Черный кофе / чай / вода *
1 яйцо (в любом виде)
1 тост
1 банан
200 г тунца или творога
5 простых крекеров
Черный кофе / чай / вода *
2 хот-дога
1/2 стакан тертой моркови
1 стакан брокколи или капусты
1 банан
1/2 стаканчика ванильного мороженого

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
Черный кофе / чай / вода *
5 простых крекеров
30 г сыра чеддер
1 яблоко
1 сваренное вкрутую яйцо
1 тост
Черный кофе / чай / вода *
200 г тунца
1 стакан тертой моркови
1 стакан цветной капусты
200 г дыни
1/2 стаканчика ванильного мороженого
Черный кофе / чай / вода *

* Допускается использование низкокалорийного подсластителя, вместо сахара.

Приправы допускаются только лишь на 3 день диеты. К таким приправам относятся: лимонный сок, соль и перец, горчица, растительные масла.

Допускаемые изменения в Английскую диету

Если вам катастрофически не нравится какой-либо из продуктов, вы можете сделать некоторые изменения:

  • вместо грейпфрута возьмите апельсин;
  • творог замените тунцом, и наоборот;
  • вместо мороженого можете взять замороженный йогурт;
  • цветную капусту замените брокколи и наоборот;
  • вместо брокколи и цветной капусты можете использовать зеленые бобы;
  • морковь можно заменить на свеклу;
  • 5 простых крекеров допускается заменить на 1 тост.

Если вы будете, без обмана, следовать плану Английской диеты, вы получите впечатляющий результат.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены